29/12/2012
‘Meu objetivo é vencer a mim mesma todo dia’, diz Maria após perder 76 kg.
Rodrigo eliminou 106 kg e vai correr na São Silvestre, em SP, no dia 31.
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Rodrigo, de 29 anos, perdeu 106 kg e mudou
totalmente sua vida (Foto: Arquivo pessoal)
totalmente sua vida (Foto: Arquivo pessoal)
Ao longo de 2012, diversos internautas enviaram ao Bem Estar mensagens
contando suas histórias de superação e mudanças de estilo de vida. Foi o
caso do paulista Rodrigo Salustiano dos Santos, de 29 anos, que
conseguiu perder 106 kg através da reeducação alimentar e de exercícios físicos.
“Descobri a paixão pela corrida. Vou fechar o ano realizando um sonho,
que é correr na São Silvestre. Treinei e me preparei muito para isso,
tenho convicção que vou conseguir”, diz o jovem. A prova acontece no dia
31 de dezembro, com início e chegada na Avenida Paulista, na região
central da cidade de São Paulo. “Nunca pensei que conseguiria participar
dessa corrida. Eu sempre quis, mas pensava que era inatingível por
causa do meu peso”, lembra Rodrigo.
Cerca de 6 meses depois de ter enviado seu depoimento ao Bem Estar,
Rodrigo diz que ainda está com os 108 kg que tinha na época. “Antes,
fazia uma dieta de emagrecimento, agora trabalho para manter o peso”,
conta. Em 2013, ele voltará a estudar e começará no curso de nutrição da
faculdade, outra paixão que descobriu com sua mudança de hábitos.
“Vou encher meu dia e não vou mudar meu estilo de vida”, promete.
Através da nutrição, ele pretende ajudar os outros do mesmo jeito que
foi ajudado. “Quero fazer por outras pessoas o que fizeram por mim, não
só pela minha experiência, mas também com o conhecimento da área”, diz.
Em 2013, ele vai entrar na faculdade e estudar nutrição para ajudar outras pessoas (Foto: Arquivo pessoal)
Para quem quer dar o primeiro passo em 2013, a dica de Rodrigo é
“começar ontem”. “A pessoa precisa, primeiro, aceitar que a mudança é
necessária e tentar fazer coisas diferentes, mudar atitudes no seu dia”,
recomenda. Em relação à mudança que fez, ele diz que conseguiu realizar
coisas que nunca imaginava que conseguiria. “Estou tirando carta de
motorista e vou dirigir. Não me via dirigindo, não me via correndo e não
me via fazendo nada do que faço hoje. Minha mente e minha alma estão em
paz e me sinto realizado”, conclui.
Maria Ponzetta perdeu 76 kg e trava luta diária
contra si mesma (Foto: Arquivo pessoal)
contra si mesma (Foto: Arquivo pessoal)
Realização também foi um sentimento marcante em 2012 para a dona de casa Maria Ponzetta, que saiu dos 145 kg para os 69 kg
também com a mudança de hábitos. “Depois que emagreci, mantive o peso.
Meus hábitos alimentares continuam os mesmos e meu corpo está sempre em
atividade”, conta a paulistana.
Para ela, pessoas que já foram obesas ou têm tendência para engordar
devem se policiar o tempo todo e redobrar os cuidados. “Sou uma
alcoólatra da comida. Muitos de nós não podemos dar a primeira mordida
porque não sabemos parar, então por que se testar?”, indaga. Maria
acredita que a pessoa que quer emagrecer tem que ser realista e entender
que não dá para comer muito e ser magro. “Não dá para ter tudo e viver
um eterno sonho”, avalia.
Seu objetivo para 2013 é vencer a si mesma todos os dias. “Já fui obesa
um dia, então pretendo continuar minha luta diária contra esse vulcão
adormecido que vive dentro de mim. Aprender a conviver com meus medos e
minha insegurança foi meu maior aprendizado”, diz. A dica para quem quer
começar a luta é, primeiro, se dar a chance de tentar. “Se a pessoa se
permitir mudar, ela consegue se motivar. Ninguém pode se acomodar com a
obesidade. A mudança dá trabalho, mas vale muito a pena”, finaliza.
A
dica da dona de casa para quem quer perder peso é ser realista e
entender que não dá para comer e continuar magro (Foto: Arquivo pessoal)
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