Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.
Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romanoJuvenal.
No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):
Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)
A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.
O grupo , fundado em 2012, é um espaço motivacional
para quem quer adquirir hábitos saudáveis, atraves de alimentação e
atividades físicas. Regras:
1. Serão proibidas postagens não relacionadas com o grupo, como aqueles
que não tratem sobre emagrecimento, saúde, bem estar, fatos cotidianos,
relacionamentos interpessoais e outros assuntos relacionados. Estando
sujeitos à advertência e seus tópicos apagados. Caso a infração
persista, os moderadores analisarão de forma conjunta com a Marta
se se trata de caso de sua exclusão do grupo. 2. Tópicos
agressivos serão apagados e advertidos pelos moderadores. Caso o fato
persista, o usuário será avaliado de forma conjunta entre os moderadores
e dependo da gravidade poderá ser aplicado a sua exclusão com a
anuência da Marta. 3. Ofensa a outros membros com
conteúdo calunioso, difamatório, injurioso, racista, de incitação à
violência ou a qualquer ilegalidade, ou que desrespeite a privacidade
alheia sujeitará o indivíduo à advertência ou à expulsão e tópico
apagado, conforme análise dos moderadores. 4. Não serão toleradas propagandas comerciais de medicamentos e redutores de peso artificais ou produtos afins.
5. Está liberado a indicação quanto ao uso de produtos alimentícios in
natura ou industriais testadas e aprovadas pelos membros do grupo.
Estendendo – se esta liberação em relação aos produtos/tratamentos de
beleza, livros, revistas, vídeos da internet e outros produtos
relacionados, desde que esta indicação não tenha o intuito de auferir
lucro, pertencer a correntes ou pirâmides de qualquer espécie.
6. É proibido qualquer forma de autopromoção pessoal/comercial
utilizando o nome da Marta ou do Grupo Fãs da Petê. Entende – se
por isso: conseguir seguidores/membros em suas páginas de forma
obrigatória ou vinculada a alguma promoção/sorteio. 7. Conhecer
histórias de vida e trajetória do processo de emagrecimento por meio de
indicação de páginas pessoais/ terceiros ou vídeos, sem obrigatoriedade
ou vinculação, como instrumentos motivacionais está liberado. 8. Fakes não serão tolerados. 9. Sua opinião é sempre bem vinda, desde que seja coerente e de forma respeitosa. 10. Estão proibidas propaganda eleitoral, brigas/ofensas de torcidas esportivas, imagens pornográficas. 9. Somente os MODERADORES respondem pelo grupo. NUNCA respondem em nome da Marta Mendonça. 10. Toda e qualquer crítica deve ser construtiva e NUNCA ofensiva. 11. Reclame SEMPRE com um MODERADOR, em PRIVATE/INBOX, quando achar uma mensagem inadequada; 12. Obediência ao que rege a Constituição Federal do Brasil, Código Civil Brasileiro e Penal Brasileiro e suas alterações. Conto com o apoio e parceria de TODOS!!!
Bom dia meus bons amigos hoje é dia de recomeçar, todos os dia é dia de recomeçar.
Vem o feriadão prolongado, é hora de rever seus valores, estudar o que esta dando errado.
É importante pesar se a dor de ser obeso é maior do que o prazer do alimento em exagero... e se a resposta for sim ... então meus amigos! É hora de sair da zona de conforto, arregassar as mangas e buscar os seus sonhos...
Um resumo do meu histórico...
Em meados do ano de 2011 comecei a me reeducar, já se foram 17Kg a menos, de 105Kg para 88Kg ... emagreci só com a diminuição dos alimentos e algumas trocas saudáveis, agora estou menos pesadona estou mais animada para exercícios, já estou a 2 semanas fazendo exercícios em um simulador de caminhadas e estou muito disposta... estou em processo de emagrecimento , tenho como meta chegar aos 67Kg. Segue algumas fotos para terem idéia de como estou, não tiro muitas fotos, por isso se você segue meu blog, já as conhece. Prometo tirar mais fotos! Nestas só é possivel ver que meu rosto já não está tão com cara de fofona.
Um abraço bem grande em cada um de vocês e ficam com Deus.
Tety Mendonça
Estas fotos eu estava no Shopping da Barra
em Salvador na Bahia, não tive coragem de entrar no lindo mar baiano ...
Pena né !
Antes (105Kg)
Hoje (88Kg)
Simulador de caminhada!
Caminhando e cantando eu vou , em busca dos meus sonhos.
Chegou a hora da listinha de metas para o próximo ano!
Lista que muitas vezes fazemos e acabamos nem cumprindo,
por isso acho que temos que ser realistas, e deixar o ano nos surpreender com o resto.
Então vamos lá:
Em 2012 em relação ao emagrecimento eu vou:
-trabalhar muito e cumprir minhas metas de trabalho;
-atingir minha meta de 67kgs;
-controlar mais minha alimentação aos finais de semana;
-economizar dinheiro;
-consumir mais frutas;
-continuar focada na minha alimentação saudável para toda a vida;
E o mais importante, claro: quero muuuuita saúde, amor e sorrisos, quero VIVER.
Porque o resto a gente sempre dá um jeito, né não?
mas sigo em frente tenho 1,64 m e estou com 89 Kg ,
segue os cardápios, para terem idéia para vocês.
Faço chá e adoço com adoçante, tomo o dia inteiro,
também faço sopa de leumes e se der, também tomo o dia inteiro,
coloco em um vidro na geladeira com agua e sal
rodelas de pepino e cenoura e também na hora da ansiedade
(dicas do Dr. Drauzio Varella)
Boa sorte !!!
Tety Mendonça
Caros, como sempre digo, é muito dificil emagrecer ,
mas é possivel, hoje vou a um churrasco e vou enfiar o pé na jaca... estou de festa em festa...
Bom, mudando de assunto adoro o filme: Casamento de Muriel e adoro a musica tema do filme ( Arrival- ABBA) , deixo para vocês os dois, é só assistir o video:
