OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.

No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.

Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,

que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,

que suporte qualquer tipo de labores,

desconheça a ira, nada cobice e creia mais

nos labores selvagens de Hércules do que

nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.

Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;

Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.

orandum est ut sit mens sana in corpore sano.

fortem posce animum mortis terrore carentem,

qui spatium uitae extremum inter munera ponat

naturae, qui ferre queat quoscumque labores,

nesciat irasci, cupiat nihil et potiores

Herculis aerumnas credat saeuosque labores

et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.

monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe

tranquillae per uirtutem patet unica uitae.

(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano

sábado, 7 de dezembro de 2013

ÓPERA QUE TOCA NO FILME UM SONHO DE LIBERDADE.?

O colega acima ten razão, aqui está o vídeo com a ópera:

Marriage of Figaro - Le Nozze Di Figaro (The Shawshank Redemption)
http://br.youtube.com/watch?v=se8TM696HR...
Belíssimas cenas deste grande clássico moderno.

https://www.youtube.com/watch?v=0dv4Sc1yLhU

The Shawshank Redemption

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Ir para: navegação, pesquisa

Um Sonho de Liberdade
Os Condenados de Shawshank (PT) Um Sonho de Liberdade (BR)
Poster de divulgação
Estados Unidos 1994 • cor • 142 min
Produção
Direção	Frank Darabont
Produção	Niki Marvin
Produção executiva	Liz Glotzer David V. Lester
Roteiro	Frank Darabont
Criação original	Stephen King
Narração	Morgan Freeman
Elenco original	Tim Robbins Morgan Freeman
Género	Drama
Idioma original	Inglês
Música	Thomas Newman
Diretor de fotografia	Roger Deakins
Edição	Richard Francis-Bruce
Estúdio	Castle Rock Entertainment
Distribuição	Columbia Pictures Warner Bros.
Lançamento	23 de setembro de 1994 27 de janeiro de 1995
Orçamento	US$ 25.000.000¹
Receita	US$ 28.341.469¹

The Shawshank Redemption (Um Sonho de Liberdade ^{(título no Brasil)} ou Os Condenados de Shawshank ^{(título em Portugal)}) é um filme norte-americano, escrito e dirigido por Frank Darabont. O filme é estrelado por Tim Robbins e Morgan Freeman.
Baseado na novela "Rita Hayworth and Shawshank Redemption", de Stephen King, o filme retrata a história de Andy Dufresne, um banqueiro que passa quase duas décadas na fictícia prisão estadual de Shawshank, condenado pelo assassinato de sua esposa e do seu amante, apesar de Andy afirmar sua inocência. Durante seu tempo na prisão, ele se torna amigo de Ellis "Red" Redding, e se torna protegido pelos guardas após o agente penitenciário passar a utilizá-lo em operações de lavagem de dinheiro.
Lançado em 23 de setembro de 1994, o filme teve fraca recepção nos cinemas {carece de fontes}, arrecadando pouco mais de 28 milhões de dólares - apenas 3 milhões de dólares de lucro em relação ao orçamento. Apesar disso, Um Sonho de Liberdade recebeu resenhas favoráveis dos críticos, múltiplas indicações à prêmios, além da inclusão na lista dos melhores filmes estadunidenses do American Film Institute. The Shawshank Redemption foi indicado para sete Óscars, incluindo Melhor Filme e Melhor Ator (Morgan Freeman).

Sinopse

Aviso: Este artigo ou se(c)ção contém revelações sobre o enredo.

Em 1946, o jovem e bem-sucedido banqueiro Andy Dufresne (Tim Robbins) é sentenciado a duas penas consecutivas de prisão perpétua pelo assassinato de sua esposa e de seu amante, a serem cumpridas na Penitenciária Estadual de Shawshank, no Maine, comandada pelo religioso, todavia cruel agente penitenciário Samuel Norton (Bob Gunton). Rapidamente, Andy se torna amigo de Ellis "Red" Redding (Morgan Freeman), interno influente, também sentenciado à prisão perpétua, que controla o mercado negro do presídio. Ao longo das quase duas décadas de Dufresne na prisão, ele se revela um interno incomum, buscando seus objetivos através de seus próprios meios.

Aviso: Terminam aqui as revelações sobre o enredo.

Elenco

Tim Robbins como Andy Dufresne: Um banqueiro bem-sucedido preso pelo assassinato de sua esposa e seu amante.

Morgan Freeman como Ellis Boyd "Red" Redding: melhor amigo de Andy e narrador do filme. Antes de Freeman ser escalado, Clint Eastwood, Harrison Ford, Paul Newman e Robert Redford foram considerados para o papel. Ainda que na novela ele tenha sido retratado como um irlandês ruivo, o diretor Frank Darabont escolheu Freeman pela sua autoridade e conduta, porque ele não conseguia imaginar mais ninguém no papel.²

Bob Gunton como Warden Norton: o agente penitenciário de Shawshank é versado na Bíblia e se apresenta como um cristão devoto, além de um administrador reformista. Todavia, suas ações o revelam como corrupto, cruel e impiedoso.

William Sadler como Heywood: um dos integrantes do grupo de presos perpétuos de Red.

Clancy Brown como capitão Hadley: chefe dos guardas. Hadley é um guarda descontrolado que só pensa em aplicar punições físicas aos internos para manter a ordem.

Gil Bellows como Tommy: um jovem interno cuja experiência em uma prisão anterior sustenta a tese da inocência de Dufresne.

James Whitmore como Brooks Hatlen: curador da biblioteca da prisão e um dos mais antigos presos.

Mark Rolston como Boggs Diamond: líder da gangue "The Sisters" e estuprador da prisão.

Principais prêmios e nomeações

Oscar 1995 (EUA)

Indicado nas categorias de: Melhor Filme, Melhor Ator (Morgan Freeman), Melhor Roteiro Adaptado, Melhor Fotografia, Melhor Som, Melhor Edição e Melhor Trilha Sonora.

Globo de Ouro 1995 (EUA)

Indicado nas categorias de: Melhor Ator - Drama (Morgan Freeman) e Melhor Roteiro.

SAG Awards 1995 (EUA)

Indicado na categorias de: Melhor Ator Principal (Morgan Freeman e Tim Robbins).

Prêmio Chlotrudis Awards 1995 (EUA)

Venceu na categoria de: Melhor Ator (Morgan Freeman)
Indicado na categoria de: Melhor Ator (Tim Robbins).

Prêmio Chicago Film Critics Association Awards 1995 (EUA)

Indicado nas categorias de: Melhor Filme e Melhor Ator Coadjuvante (Morgan Freeman).

Prêmio Humanitas Prize 1995 (EUA)

Venceu na categoria de: Melhor Filme.

Academia Japonesa de Cinema 1996 (Japão)

Venceu na categoria de: Melhor Filme Estrangeiro.

Prêmio Hochi Film Awards 1995 (Japão)

Venceu na categoria de: Melhor Filme Estrangeiro.

Prêmio Mainichi Film Award 1995 (Japão)

Venceu na categoria de: Melhor Filme Estrangeiro.

Prêmio American Society of Cinematographers 1995 (EUA)

Venceu na categoria de: Melhor Fotografia.

Curiosidades

Um Sonho de Liberdade ocupa apenas o 72° lugar na "Lista dos melhores filmes estadunidenses" do American Film Institute, mas é considerado por muitos críticos como o melhor filme da história. Na lista Top 250 do The Internet Movie Database (IMDb) ocupa a primeira posição, com o maior número de votos, superando grandes clássicos como O Poderoso Chefão, Cidadão Kane e ...E o Vento Levou.
No conto de Stephen King em que Um Sonho de Liberdade foi baseado, o personagem Ellis Boyd "Red" Redding era irlandês. Este detalhe foi mantido no filme na forma de uma piada, quando Red diz a Andy enquanto conversam e jogam baseball: "Maybe it's 'cause I'm Irish" (Talvez seja porque eu sou irlandês).
Boa parte de Um Sonho de Liberdade foi rodado na Penitenciária Estadual de Mansfield, em Ohio, que estava desativada na época das filmagens. Como a penitenciária estava em péssimas condições, foi necessário que se fizesse uma pequena reforma que tornasse possível rodar o filme.
O nome do filme foi satirizado em um episódio da série Luzes, Drama, Ação! intitulado como 'Um Chefe de Liberdade' e em Uma Família da Pesada.
Um Sonho de Liberdade foi apontado por uma pesquisa do Jornal Independent como o filme mais injustiçado da história do Oscar.

Trilha sonora

May (0:33)
Shawshank Prison (Stoic Theme) (1:53)
New Fish (1:50)
Rock Hammer (1:51)
An inch Of His Life (2:48)
If I Didn't Care by Ink Spots (3:03)
Brooks was Here (5:06)
His Judgement Cometh (2:00)
Suds On The Roof (1:36)
Workfield (1:10)
Shawshank Redemption (4:26)
Lovesick Blues by Hank Williams (2:42)
Elmo Blatch (1:08)
Sisters (1:18)
Zihuatanejo (4:43)
The Marriage Of Figaro: Duetto-Sul Aria by Deutsche Opera Berlin (3:32)
Lovely Raquel (1:55)
And That Right Soon (1:08)
Compass and Guns (3:53)
So Was Red (2:44)
End Title (4:05)

Referências

↑ ^{Ir para: a} ^b Box Office Mojo (em inglês). Página visitada em 9 de junho de 2011.
Ir para cima ↑ Comentário de áudio com o diretor Frank Darabont

Ligações externas

The Shawshank Redemption (em inglês) no Internet Movie Database
The Shawshank Redemption (em inglês) no Allmovie
The Shawshank Redemption no TCM Movie Database
The Shawshank Redemption (em inglês) no Box Office Mojo
The Shawshank Redemption (em inglês) no Rotten Tomatoes
The Shawshank Redemption no AdoroCinema

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Frases de incentivo

"Há mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam."

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"Quero que você mude o prazer de comer coisas erradas pelo prazer de gostar de você"

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"Não é por julgarmos uma coisa boa que nos esforçamos por ela, que a queremos, que a desejamos, mas ao contrário, é por esforçarmos por ela, por desejá-la, por quere-la que a julgamos boa" Espinoza

10 passos para alimentação saudável

1. Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule refeições!

2. Inclua diariamente 6 porções do grupo de carboidratos (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

3. Coma diariamente 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

4. Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

5. Consuma diariamente 3 porções de leite e substitutos e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis.

6. Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água no intervalo das refeições.
7. Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gordura trans.
8. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas com regra da alimentação.
9. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, apresuntado, salgadinhos, conservas vegetais, sopas molhos e temperos prontos.

10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelos menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.

Fonte: http://portal.saude.sp.gov.br/resources/cidadao/destaques/guia_de_bolso_sobre_alimentacao.pdf

Eu sou a Marta!
Uma Gordinha da Silva. Aqui, eu planejo, arquiteto, coloco meus desabafos, emagrecer é algo muito solitário, só vai se a gente compartilhar; pois é ... sendo assim saibam que estou gorda e quero emagrecer e preciso deste espaço para trilhar o meu emagrecimento.
Não estou com pressa, devagarmente vou conquistando meus objetivos. Passei uma vida inteira gorda, só despertei para a gordura agora, com 43 anos, 1m e 64 cm, pesando 105Kg. Quero chegar aos 67Kg. Vou caminhando ... me informando e informando vocês.
Este blog é para ajudar e ser ajudada; é para todos que querem emagrecer e ter uma vida saudável. Sejam bem vindos!!! Estou na luta como vocês estão. Este blog é nosso ! Bjs! Um abraço amigo! Tety
Estou conseguindo diminuir meu peso; devagar eu vou conseguir atingir a minha meta. É... Não sei como ... mas a gente ganha quase 40Kg a mais ... quando vê ... já se esta obeso... Nossa!!!

A obra humana mais bela é a de ser útil ao próximo !!!
Sóflocles (497-406 aC)

Lembre-se, você pode mudar o seu amanhã !
Sim você pode !!! Marta Kerntopf

“Disciplina é liberdade…” (Ditado Tibetano)

“(...) na verdade, tudo se resume a uma escolha: ocupar-se de viver ou ocupar-se de morrer.” - Do filme Um sonho de liberdade

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"Posso reafirmar que as ESCOLHAS feitas por NÓS garantem nossa a PAZ a nossa TORMENTA interior".
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O conteúdo das matérias do blog emagrecer é difícil, mas é possível são de caráter informativo e ilustrativo. Nenhuma informação obtida a partir deste blog deverá substituir, o ponto de vista ético ou legal, a orientação de um médico ou de outros profissionais da saúde.

Emagrecer ... se fosse simples; você estaria gordo?

A fórmula é simples:

exercícios e reeducação alimentar.

Por que; então, o mundo esta engordando???

Por que; das pessoas que emagrecem; apenas 2% permanecem magras e as outras voltam a engordar tudo e ainda mais um pouco?

Sabendo de tudo isto, eu estou aqui tentando responder estas questões e tentando emagrecer. Ser ajudada por vocês e também ajudar.

Tentar reconstruir uma nova história, mais leve e com mais saúde.

Sejam bem vindos em meu caminhar e muito obrigada !!!

Um abraço amigo ! Tety

OBS: Tenho 1 m e 64 cm, 43 anos devo atingir 67 Kg, meu peso inicial era 105Kg.

Persistência a melhor Dieta

Antes de adotar uma nova dieta, preste atenção à variedade do cardápio. Ela é um dos pontos mais importantes para que você consiga ter persistência no regime. Foi o que pesquisadores do Centro Médico TuftsNew Engiand, em Boston, nos EUA, provaram. Eles indicaram quatro dietas badaladas do momento (Atkins, The Zone, Vigilantes do Peso e Ornish) para 160 obesos voluntários. A perda de peso ocorreu apenas na minoria que seguiu por tempo prolongado um dos cardápios. Uma das queixas daqueles que abandonaram a dieta rapidinho foi a dificuldade de passar muitos dias comendo o mesmo tipo de alimento.
Fonte: Boa forma ed 213
http://www.receitasparaemagrecer.com.br

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