Aqui estão algumas fotinhos da minha alimentação pós cirurgia bariátrica…
Meu prato pesa em em média 120 gramas… Sempre escolhendo proteínas, legumes, vocês sabem né? uma alimentação saudável!! Afinal já me alimento tão pouco que esse pouco tem que ser saudável!!
Hoje vou na nutricionista, depois conto para vocês!!
Papinha nestlé de frutinhas eu amoooo!! Mas vale lembrar que eu como as frutas frescas todos os dias também… Papinha é só porque gosto mesmo!!
Meu prato pesa em em média 120 gramas… Sempre escolhendo proteínas, legumes, vocês sabem né? uma alimentação saudável!! Afinal já me alimento tão pouco que esse pouco tem que ser saudável!!
Hoje vou na nutricionista, depois conto para vocês!!
Papinha nestlé de frutinhas eu amoooo!! Mas vale lembrar que eu como as frutas frescas todos os dias também… Papinha é só porque gosto mesmo!!
Idéias de Alimentação Pós Cirurgia Bariátrica
Gentemmmm, eu amooooo essa receitinha…
Ela é quase um doce… mas super saudável!! Então fica a minha dica de receitinhas Pós cirurgia bariátrica:
Morangos picadinhos com leite Molico em Pó!!
Hummmmm!!
Ela é quase um doce… mas super saudável!! Então fica a minha dica de receitinhas Pós cirurgia bariátrica:
Morangos picadinhos com leite Molico em Pó!!
Hummmmm!!
Cirurgia Bariátrica – Beber bastante Água
Uma das coisas que desde o início meu
médico pede é para que eu beba bastante água. Para mim água sempre foi
água e tudo igual… Depois de operar o estômago, descobri que não… Existe
muitas diferenças…
Não sei porque, mas a água é uma coisa que depois que operei, não me cai muito bem… Ela pesa no estômago, dá um nó na garganta, uma sensação estranha…
Não sei porque, mas a água é uma coisa que depois que operei, não me cai muito bem… Ela pesa no estômago, dá um nó na garganta, uma sensação estranha…
Mas, mesmo assim, temos que ir tomando de pouquinho em pouquinho… Com vários testes fui aprendendo…
- A água que me cai melhor é a Pureza Vital Nestlé.
- Ela tem que estar bem gelada… Em temperatura ambiente, cai como uma pedra…
- E tem que ser de garrafinha pequena e com bico esporte (tipo de mamadeira)… No copo ou garrafa com bico normal, o gole acaba saindo grande, e cai pior ainda… Com esse bico, consigo controlar o tamanho do gole…
Dessa maneira consegui beber água… Onde
quer que eu vá eu levo minha águinha… Mesmo assim ainda é difícil, tenho
que me policiar o dia todo…
Meu médico ensinou também que sempre temos que olhar o PH da água… Que deve sempre ser 7. Agora aprendi a ler os rótulos…
A garrafinha que eu mais me adaptei foi esta:
Alimentação Pós Cirurgia Bariátrica
Resolvi compartilhar com vocês hoje um
pouco da minha alimentação pós cirurgia bariátrica. Fora o almoço e
jantar, com carne, legumes, etc… Resolvi compartilhar dicas de coisinhas
que fazem a diferença…
Na bolsa nunca falta o polenguinho poket e
biscoito Belvita. O Polenguinho a nutri disse que tem cálcio e fica
muito fácil carregar na bolsa, além de ele descer que é uma beleza
molinho….
O biscoito Belvita, além de ser uma
delícia e integral, ele vem embaladinhos de 3 em 3. Ideal para carregar
na bolsa também. Dessa maneira, não tem desculpas para não comer de 3 em
3 horas… (eu como até antes… heheh)
Biscoito Nesfit, esse eu não carrego na
bolsa, eu como em casa mesmo… Já experimentei o de morango, aveia e mel,
cacau e leite. Todos esses maravilhosos!! Tem um de coco também, mas
não tive vontade de experimentar.
Água de coco e Ades zero, parece casa de
criança, minha geladeira está cheio desses… heheheh Quando vou sair para
algum lugar, fica fácil levar esse pequenininho…
E não vivo sem o requeijão light, como
com o pão de forma, bolacha de água e sal, torrada e até na bolacha
Maria eu gosto heheheh!!!
Dieta Pós Cirurgia Bariátrica 8 meses
Oi pessoal, Primeiro Feliz dia dos namorados pra quem namora, é
casado… O jantar hoje é surpresa por conta do maridão… Depois eu conto…
Enfim … Vamos as minhas comidinhas de ultimamente… Pra vocês
acompanharem um pouco…
Metade de uma Mini Pizzinha de atum, milho e azeitona (lógico que não consegui comer tudo…)
Carne, arroz, feijão e legumes.
Omelete com Peito de Peru
Esses dias consegui tomar um picolé de morango inteiro!! Olha o progresso!
E por fim, não podia faltar, todo mundo sabe que fiquei viciada, na pipoca!! hehehe
Isso é pra vocês verem como com o tempo é vida normal… Só que com escolhas mais saudáveis!!
Metade de uma Mini Pizzinha de atum, milho e azeitona (lógico que não consegui comer tudo…)
Carne, arroz, feijão e legumes.
Omelete com Peito de Peru
Esses dias consegui tomar um picolé de morango inteiro!! Olha o progresso!
E por fim, não podia faltar, todo mundo sabe que fiquei viciada, na pipoca!! hehehe
Isso é pra vocês verem como com o tempo é vida normal… Só que com escolhas mais saudáveis!!
Alimentação Pós Cirurgia Bariátrica
Resolvi mostrar a quantidade da minha alimentação pós 7 meses de cirurgia bariátrica…
Falta um prato de comida, mas depois eu posto…
Eu não gostava de pipoca e hoje eu adoro… hahahah Essa é a minha porção de pipoca e a porção do maridão…
Aqui é o quanto aguento comer de uma pizza depois da cirurgia bariátrica.
E aqui é a comparação do meu café com leite e da minha amiga. A minha xícara tem um pouco menos de 150 ml de leite.
Essas são as ultra megas porções que como!!! hahahaha
Falta um prato de comida, mas depois eu posto…
Eu não gostava de pipoca e hoje eu adoro… hahahah Essa é a minha porção de pipoca e a porção do maridão…
Aqui é o quanto aguento comer de uma pizza depois da cirurgia bariátrica.
E aqui é a comparação do meu café com leite e da minha amiga. A minha xícara tem um pouco menos de 150 ml de leite.
Essas são as ultra megas porções que como!!! hahahaha
Pós Cirurgia Bariátrica – Café com Leite
Pessoallllll, tomei meu primeiro café com leite depois da cirurgia bariátrica hoje!!!! Uhuuu que emoção!!
A nutri já tinha me liberado faz tempo e
fui tomar só agora com 6 meses e meio depois da cirurgia bariátrica… Mas
eu ainda não tinha sentido votade… Desde que mudei aqui pro
apartamento, tem uma vizinha que faz café todas as manhãs… Qdo saio pra
passear com minha cachorrinha de manhã é um cheiro de café no hall do
elevador que vcs nem imaginam… Então foi me dando aquela vontade…
Foi tudo bem com o café com leite.
Coloquei 75ml de leite desnatado e um pouquinho de café. Como a nutri
tinha ensinado, mais leite do que café…
E ontem meu jantar foi de improviso na
casa da mommy… Mas hoje eu já como assim de improviso nos lugares… Já me
sinto uma pessoa normal… hehhehe Jantei uma colher de sopa de
beringela, 1 colher e mais um pouquinho de carne desfiada e 1 pão de
forma. Não comi o pão todo e a carne sobrou um pouquinho também…
Feijoada Pós operação Bariátrica
Pessoal, enfim após 6 meses e meio comi um pouquinho de feijoada!
Lógicoooooo gentemmm não sou nenhuma louca desvairada não…
Todo mundo que me conhece sabe que sigo a risca as recomendações da nutri…
Então comi essa micro feijoada, arroz, feijão preto, couve claro, e um pedacinho de carne seca… Nada das partes “gordas” … Tem gente que nem chama isso de feijoada, mas, pra mim estava tuuuudo de bom!!! hehehe
Nem aguentei comer toda carne seca que está no prato… Comi só metade…
Passei super bem, sem nenhum problema! Uhuuu!!
E aqui vamos a mais um antes e depois para incentivar quem quer chegar no peso ideal!!
Lógicoooooo gentemmm não sou nenhuma louca desvairada não…
Todo mundo que me conhece sabe que sigo a risca as recomendações da nutri…
Então comi essa micro feijoada, arroz, feijão preto, couve claro, e um pedacinho de carne seca… Nada das partes “gordas” … Tem gente que nem chama isso de feijoada, mas, pra mim estava tuuuudo de bom!!! hehehe
Nem aguentei comer toda carne seca que está no prato… Comi só metade…
Passei super bem, sem nenhum problema! Uhuuu!!
E aqui vamos a mais um antes e depois para incentivar quem quer chegar no peso ideal!!
Gelatina Pós Cirurgia Bariátrica
Gentemmmm, não sei como tinha esquecido de postar essa gelatina que
aprendi depois da cirurgia bariátrica… Nunca mais faltou aqui em casa…
Lógico gente, isso não é pra dieta líquida, é depois da pastosa…
Gelatina diet normal, com rapas de maçã, ou pêra, ou os dois juntos. Fica uma delícia com gelatina de qualquer sabor!! Nhumiii! Esta gelatina é de abacaxi com raspas de maçã…
Não vale só para a bariátrica, quem não operou e gosta de gelatina, também está valendo a receita!!
Gelatina diet normal, com rapas de maçã, ou pêra, ou os dois juntos. Fica uma delícia com gelatina de qualquer sabor!! Nhumiii! Esta gelatina é de abacaxi com raspas de maçã…
Não vale só para a bariátrica, quem não operou e gosta de gelatina, também está valendo a receita!!
Dieta Pós Gastroplastia
Dieta pós gastroplastia
Vou falar um pouco sobre a minha
experiência com a dieta pós gastroplatia. Este também é outro item que
depende muito do seu médico e da sua equipe multidisciplinar… Percebi
que a dieta muda muito de médico para médico… Nenhuma é melhor ou pior
que a outra… Apenas são diferentes… O importante é confiar na sua equipe
e seguir tudo direitinho… Nada de ficar mudando, “achando” que pode,
inventando coisas novas….
A nuricionista e o médico estudaram para
isso, eles sabem o que estão te passando… Eu segui tudo o que eles
falaram certinho, e no final tudo foi super tranquilo…
A minha alimentação no pós operatório da
gastroplastia, foi dividida em 4 fases. Começando na dieta líquida e
evoluindo até a consistência normal… Cada fase durou 15 dias e era
sempre uma nova adaptação importante para o meu organismo. Eu tenho
consciência disso. Tudo sempre fracionado e bem devagar.
A minha hidratação podia ser feito com
pequenos goles de água, água de coco, chás (desde que não fossem
escuros) e sucos diluidos e coados. (Na minha dieta não podia gatorades,
esses isotônicos)…
Lógico ainda não posso bebidas gasosas
durante os 6 primeiros meses. Mas, também já fiquei sem tomar, pretendo
nem voltar… E café também não pude durante as 4 fases. (Sinceramente não
tomei até hoje… Ela falou que eu podia já tomar com mais leite do que
café… mas ainda nem tomei…)
Fui orientada a não usar açúcar, mel ou xaropes. Só adoçantes artificiais…
Fases:
- Fase 1 – Líquida - Iniciei ainda no hospital, e foi até o 15. dia (líquidos diluídos e coados em coador de pano, caldos de frango, carne e legumes.)
- Fase 2 – Evolução da consistência – foi do dia 16. ao 30. ( incluiu leite, iogurte desnatados. A consistência passou a ser cremosa sem ser grossa. A sopa era liquidificada, ou seja batida. )
- Fase 3 – Mastigação Exaustiva – foi do 31. ao 45. dia. (Agora incluiu alimentos sólidos, mas que deveriam ser ingeridos na consistência pastosa, ou purês, frango desfiado, purê de legumes, arroz papa.)
- Fase 4 – Adaptação Final e Independência Alimentar – foi do 46. ao 60. dia. ( Alimentos já na consistência normal. Daqui pra frente eu mesma podia fazer minhas escolhas. Aqui entrou torrada, geléia diet, pão light, carne ensopada…)
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