OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 31 de agosto de 2014

"Dieta das cavernas" para melhorar o sistema imunológico, o condicionamento físico e, principalmente, a longevidade esportiva.

Conheça a dieta milagrosa dos craques do basquete

Yahoo Esporte Interativo
LeBron
Diferença de físico de LeBron é muito visível
Jogadores de basquete estão sempre no auge de seu físico. O jogo, muito intenso, faz com que qualquer falha física custe muito caro. Por isso alguns craques estão apelando para a "dieta das cavernas" para melhorar o sistema imunológico, o condicionamento físico e, principalmente, a longevidade esportiva.

A dieta é simples e efetiva: consiste em comer como os homens das cavernas comiam 40 mil anos atrás. Com isso, produtos industrializados e cereais são eliminados e o corpo reage melhor à digestão. De acordo com os autores da dieta, o corpo humano não se adaptou a esse tipo de alimento. Assim sendo, a dieta paleolítica defende a ingestão apenas de carnes magras, frutas, raízes e vegetais.

"Eu comia muito carboidrato e açúcar porque pensava que precisava de energia, mas no fim da temporada percebia que dependia de anti-inflamatórios. Aprendi a comer de maneira mais saudável e melhorei, e perdi dez quilos em três semanas", afirma Ray Allen, da NBA, um dos pioneiros.

Entre os craques que utilizam a dieta, estão LeBron James e Carmelo Anthony. Os dois apareceram em fotos recentes com o corpo bem mais seco e passaram a chamar atenção para a dieta. Com a Copa do Mundo em andamento, poucos atletas conseguem entrar na dieta, mas a tendência é que aos poucos ela vire ainda mais moda -- já que famosos como Megan Fox e Matthew McConaughey são adeptos da velha nova forma de alimentação.

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