Pete Camargo - Ela é admirável !!!

  Esta moça é admirável, tudo que ela escreve em seu blog é inspirador, 

só posso agradecer a bondade de ela dividir a grande vitória dela conosco.

O blog dela é "Emagrecer é possivel"

http://www.emagrecerepossivelpetecamargo.com/#uds-search-results

 Veja abaixo algumas palavras de entusiamo da Pete:

 Pete Camago

Uma mulher que deixou de ser lagarta e se tornou uma borboleta. Agora posso voar livremente, sem peso (ANTES 145.6kg/DEPOIS 68.0kg). Quero ensinar algumas lições de vôo, para quem quiser voar .Sejam bem vindas!Seguir no twitter: @maria_magra

 

ALMOÇO DE SEXTA-FEIRA SANTA

Todos nós, temos nossos hábitos diários. A sequência pode variar, mas os hábitos se mantém dia após dia. Durante o período do meu emagrecimento(quase 8 anos),tive que trasnformar maus hábitos em hábitos saudáveis. Quando consegui, fiquei com o controle da situação. 

E até hoje, incorporo esses hábitos positivos em qualquer situaçao, festas, reuniões de família, etc...As comemorações passam, mas as consequências dos nossos maus hábitos ficam.Reprogramar nossas ações, é um exercício totalmente pos com queijo possível

Meu almoço foi, salada de rúcula, couve-flor, vagem com queijo minas em cubos, tomates,taboule(trigo demolhado,pepino, tomates s/ semente,salsinha, cebola, hortelã, suco de limão, sal, azeite), ovos de codorna, peixe cozido e camarão no vapor levemente passado no azeite e alho. 

Detalhe, o peixe e a salada eu comi até ficar satisfeita.Esse peixe cozido, foi feito com molho, aneis de lula,ervilhas congeladas, pimentão, e no final do preparo, misturei com arroz já pronto( uma falsa paella). Eu comi tudo , menos o arroz. 

 http://www.emagrecerepossivelpetecamargo.com/2011/04/almoco-de-sexta-feira-santa.html

 COM PEQUENOS PASSOS ,PODEMOS PERCORRER GRANDES DISTÂNCIAS

Lendo o comentário de uma amiga nossa do blog, percebi como é importante RESNASCER todos os dias. Se hoje me encontro em uma situação desagradável, amanhã posso mudar toda essa história. A vida nos dá essa chance , a chance da RENOVAR. Aproveitando o significado da Páscoa(que não é só para comer chocolate), mas sim, celebrarmos a RESSURREIÇÃO DE JESUS,e com isso, despertar nossas forças para um RENASCIMENTO.

Esse renascimento pode se dar em muitos aspectos. Mudança de temperamento, melhora de humor, mais paciência com os seus, sentimento de cooperação,ser mais positivo, sabedoria e tranquilidade para lidar com a comida, e outros.Em todos esses casos, É MELHOR DARMOS PEQUENOS PASSOS, DO QUE FICARMOS PARADOS.Com esses pequenos passos, podemos percorrer grandes distâncias.

HISTÓRIAS DE UMA EX-GORDA.

NEM SÓ DE LEMBRANÇAS TRISTES, VIVE UMA EX-GORDA. AO LONGO DESSES ANOS , ACONTECERAM COISAS ENGRAÇADAS, PELO MENOS HOJE EU PENSO ASSIM...

A FOTO ACIMA É NA ITÁLIA, PAÍS ONDE MORAM OS PAIS DO MEU MARIDO. ERA MÊS DE FÉRIAS ESCOLARES ( JULHO ), E EU SEGUI PRA ITÁLIA COM MEUS DOIS FILHOS.PEGAMOS O AVIÃO AQUI EM SÃO PAULO, COM DESTINO A ROMA, SÓ QUE ESSE VÔO, PARAVA NO RIO DE JANEIRO E EM SALVADOR. 

EU COMO FALO MAIS DO QUE O HOMEM DA COBRA, FIZ AMIZADE COM UMA FAMÍLIA DE SALVADOR QUE TAMBÉM TINHA FILHOS PEQUENOS.CONVERSA VAI..., CONVERSA VEM..., CHEGAMOS EM SALVADOR.AÍ O PAI DAS CRIANÇAS AO SE DESPEDIR DE MIM FALOU:"

 

PRA SER SIMPÁTICA DESSA MANEIRA, SÓ PODIA SER GORDA!"GENTE...EU AMEI AQUELE COMENTÁRIO. FUI DE SALVADOR A ROMA, SÓ TOMANDO ÁGUA...

DIFICULDADES?

Eu acho difícil acordar de manhã quando estou dormindo gostoso e ter que tomar banho nos dias de muito frio(BRUUU!), mas são coisas que eu TENHO QUE FAZER!Por que então, achamos difícil reprogramar nossas vidas para vivermos melhor?

TUDO NA VIDA DÁ TRABALHO, essa é a grande realidade.Vamos imaginar, como mudamos esses hábitos alimentares ERRADOS, que cultivamos ao longo de alguns anos.SERÁ QUE É FÁCIL????DE JEITO NENHUM...MAS É POSSÍVEL!!!

Devemos ser realistas e sabermos que essa mudança será aos poucos, mas tem que ser por INTEIRO, CORPO E PENSAMENTOS.Tudo deve mudar, a maneira que nos olhamos no espelho todos os dias deve ser mais CARINHOSA,como uma amiga muito querida que está alí dentro de você pronta pra te AJUDAR!!! DEIXE "ELA" TE MOSTRAR O MELHOR CAMINHO A SEGUIR,mas você só o encontrára se PARAR E SE PERMITIR ENXERGAR .

Tenha CUIDADOS com seus PENSAMENTOS ELES SÃO COMO FLECHAS LANÇADOS PARA O UNIVERSO, PENSE POSITIVO E AJA DE MANEIRA CONSTRUTIVA, acreditando que vocês terão a FORÇA que precisam TODOS OS DIAS para FAZEREM A COISA CERTA E ALCAÇAREM SEUS OBJETIVOS.Então a DIFICULDADE vai se transformar em DISCIPLINA, assim como acordamos todos os dias!

PENSO, LOGO EXISTO E REALIZO !

Quando percebi que minha maior e melhor arma contra a obesidade era fortalecer meu eqilibrio e força mental, tudo ficou beeeeem mais fácil. Me dei conta, que da mesma maneira que fortalecia meus músculos e corpo, precisava exercitar e fortalecer meus pensamentos, que podiam controlar meus impulsos mais loucos ( no que se referia a comida) . 

Esse exercício mental, é a nossa liberdade total contra a prisão da obesidade. Quando dominamos nossos impulsos e vontades sem fim , percebemos que isso também é uma questão de treino, quanto mais praticamos, melhor ficamos.

Quero deixar essa sugestão pra todos, treinem seus pensamentos incessantemente . Um dia, quando vocês acordarem , eles já farão parte dos seus hábitos . Treinar...treinar...treinar...até conseguir. 

NÓS MERECEMOS ENCONTRAR NOSSA FELICIDADE, basta buscar SEMMMMMMMPRE SEM CANSAR e SEM CAIR EM TENTAÇÕES QUE NÃO VALEM À PENA.