A
hipnose e a programação neurolinguística são as novidades da vez para a
perda de peso. Saiba como as técnicas podem ajudar a mandar embora
aqueles teimosos quilinhos extrasROSANI ANDREANI
Desde que algumas celebridas revelaram que sua nova
silhueta foi conquistada com ajuda de sessões de hipnose, entrar em
transe para eliminar o que está sobrando passou a ser a amiga da vez,
aquela que dá uma ajudinha inconscientemente. A novidade se espalhou a
passos rápidos e, quem diria, já é vista como a alternativa de
emagrecimento que faltava. Mas a solução não é tão fácil nem tão simples
quanto parece.
O segredo está na mente de cada um e no poder que as
palavras têm sobre ela. Antes de qualquer coisa, é preciso saber que a
hipnose é um pilar da Programação neurolinguística (PnL). enquanto esta
usa o cérebro e suas rotinas internas para desenvolver novas atitudes
diante de objetivos, a hipnose trabalha através do inconsciente para
mudar hábitos, costumes e adquirir aprendizado. e já tem algum tempo que
a associação das duas técnicas tem se mostrado eficiente no tratamento
de alguns males como depressão, fobias, estresse e a danada da ansiedade
que, em muitos casos, leva à obesidade. de acordo com Adriana de
Araújo, hipnoterapeuta eriksoniana (área voltada para o desenvolvimento,
a saúde e o bem-estar) e autora do livro O segredo para emagrecer (ed.
Universo dos Livros, R$ 20), no qual aborda o aspecto emocional da perda
de peso, a hipnose permite a mudança de comportamento e,
principalmente, a conscientização do problema para a busca de solução e
novos conhecimentos.
"Através da indução, as palavras ditas pelo
profissional são interpretadas pela paciente e se dirigem a várias
regiões do cérebro, desencadeando diferentes reações em áreas com
influência no humor, na diminuição da vontade compulsiva de comer e na
autoestima", explica e especialista.
sem meias palavras
A linguagem é decisiva e pode ser usada como uma importante ferramenta de auxílio no processo de mudança. e a forma como as frases são transmitidas ao cérebro tem um papel fundamental nos resultados.
Ou
seja, a maneira como as ordens são passadas à nossa mente devem ser
específicas, caso contrário o "querer" terminará em frustração,
especialmente quando o foco é fazer dieta. esse conceito é defendido
pela psicóloga Márcia dolores Rezende, diretora do instituto Saber (SP),
que atua com PnL e Hipnose ericksoniana.
Segundo ela, para que a
capacidade neurológica e linguística atue a favor do que se deseja, é
preciso transmitir a informação de forma positiva definida, para que ela
tenha o comprometimento, tempo de execução e, consequentemente,
sucesso. Como isso contribui para o emagrecimento? "
Quando digo que vou
perder algo, já existe uma atitude interna de reter esse pensamento, o
que permite que a mudança ocorra de forma espontânea, pois a mente tem
essa competência de programar-se naturalmente.
Ou seja, é um processo
individualizado, pois cada um tem seu funcionamento interno, sua
história e seu ritmo, fatores que estabelecerão os resultados e como
irão acontecer", ressalta Márcia. esse aspecto também define o objetivo:
ele é centrado no presente e o aprendizado da programação está no
passado. Para entender como tudo acontece, a especialista cita uma
pessoa compulsiva por doces: ela pode ter aprendido, aos três anos, a
comer exageradamente guloseimas quando seus pais lhe davam, e isso se
traduzia em amor.
Hoje, continua comendo em demasia, porém isso traz
sobrepeso e ela quer mudar. "em um processo tradicional entende-se que
os pais davam amor através do alimento. Com a hipnose é como se
voltássemos ao acontecimento e mudássemos o seu significado, programando
aquela situação de outra forma e tornando disponível alternativas para
atuar diferentemente", comenta.
na onda das celebridades
Não foi só a roqueira Courtney Love que se rendeu ao método pouco convencional do inglês Paul McKenna, hipnotizador e autor de I Can Make You Thin, traduzido para 23 línguas. Celebridades como Britney Spears, Daryl Hannah e David Beckham também levaram a sério os seus ensinamentos.
Mas o
sucesso da dieta não se restringe aos famosos. Milhares de
telespectadores americanos também aprendem com McKenna, em seu programa
de auditório no canal The Learning Chanel, conceitos de hipnose e
programação neurolinguística com foco no emagrecimento. Entre as lições
transmitidas ao cérebro pelo apresentador estão o controle da ansiedade e
a mudança de comportamento em relação à comida.
eu quero, sim
Conscientemente todos sabem o que devem fazer para ficar em paz com a balança. Como não é sempre assim que acontece, novas alternativas surgem como solução para o problema. Os ensinamentos da hipnose e da programação neurolinguística são eficazes na perda de peso e ganham ainda mais força quando celebridades aparecem em público com a silhueta que pediram a deus, conquistada com a ajuda do inconsciente.
Mas de nada
adianta usar a poderosa ferramenta para condicionar o cérebro a
alcançar um objetivo, sem tomar efetivamente a decisão de emagrecer.
Afinal, para se chegar a qualquer mudança, especialmente de
comportamento, é preciso estar disposto. Por isso, os especialistas
fazem coro quanto à importância do engajamento de cada um. "A nossa
pergunta é sempre se a pessoa quer. Caso a resposta seja afirmativa, ela
está apta a submeter-se ao processo", ressalta Márcia dolores. Além
disso, apenas a hipnose não resolve a eterna insatisfação com as
gordurinhas a mais. "ela tem grande influência, mas é preciso também
mudar o estilo de vida e, claro, a própria alimentação", finaliza o
hipnoterapeuta Comin.
marcas do que passou
O mapeamento do histórico de vida de cada pessoa e suas possíveis crenças é fundamental para compreender os pontos do passado que têm peso na atualidade e também o que está no presente reforçando essas atitudes. detectar esses sinais é o primeiro passo para um tratamento bemsucedido. de acordo com Odair José Comin (SP), psicólogo e hipnoterapeuta, a obesidade ou compulsão alimentar muitas vezes é fruto de crenças como o prazer que a comida proporciona, cultura familiar de comer em demasia, privação de alimentos pelo controle dos pais, ansiedade etc. Com a hipnose é possível trabalhar essas questões para conduzir a pessoa a se alimentar apenas para a manutenção da saúde.
O mapeamento do histórico de vida de cada pessoa e suas possíveis crenças é fundamental para compreender os pontos do passado que têm peso na atualidade e também o que está no presente reforçando essas atitudes. detectar esses sinais é o primeiro passo para um tratamento bemsucedido. de acordo com Odair José Comin (SP), psicólogo e hipnoterapeuta, a obesidade ou compulsão alimentar muitas vezes é fruto de crenças como o prazer que a comida proporciona, cultura familiar de comer em demasia, privação de alimentos pelo controle dos pais, ansiedade etc. Com a hipnose é possível trabalhar essas questões para conduzir a pessoa a se alimentar apenas para a manutenção da saúde.
"Todos podem se submeter ao processo, pois ele não atua sobre a
obesidade e, sim, no que leva alguém a exagerar e no que é preciso para
reverter a situação", esclarece. O trabalho é feito na esfera do
inconsciente. A técnica se resume a um conjunto de fenômenos naturais da
mente, que produz impactos físicos e psíquicos e pode ser induzido pelo
terapeuta ou autoinduzido. Comin explica que o tratamento começa com um
relaxamento físico, seguido da parte mental consciente e inconsciente.
"O objetivo é instaurar novas formas de pensar, conduzindo o paciente a
um futuro onde possa se ver com qualidade de alimentação e de vida e com
o corpo que deseja", diz. A quantidade de sessões varia por causa da
necessidade de cada pessoa. Contra-indicação não há, exceto a escolha de
um profissional, psicólogo ou médico com formação completa em hipnose.
"do contrário, a terapia pode ser prejudicial, pois ela lida com a mente
humana e com impactos bastante profundos sobre ela", alerta Comin. Uma
preocupação que faz todo sentido, pois, se o passado pode ser alterado
para dar lugar a outra percepção no presente, os bons resultados também
são decorrentes do trabalho feito pelo especialista que aplicar a
técnica.
automotive-se
| Vamos dar uma forcinha ao cérebro
colocando em prática atitudes e pensamentos que podem ajudar a
conquistar o que se deseja. Como a motivação é um ingrediente
fundamental em qualquer processo, confira as sugestões de Odair José
Comin, hipnoterapeuta (SP), e faça a sua parte: realize uma revisão de suas crenças ligadas à alimentação e ao corpo. assim como chegou ao peso atual, acredite, você também pode reverter o processo. veja-se no futuro já com peso e corpo desejados. Isso induz sua mente a produzir estratégias que a conduzirão para onde quer. acredite em si, na sua capacidade de emagrecer. aceite-se, ame-se, não se compare aos outros, pois toda comparação é injusta. veja-se da forma que você ficaria bem e não se iguale a de outra pessoa. Cada um tem uma composição própria e ficará bonita de uma forma única. Seja positivista em suas crenças e motivações. vá ao encontro do que você quer (um corpo belo e saudável) sem fugir do que não quer (ser gorda). acredite na sua capacidade de transformação. |
