OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 11 de maio de 2014

Falando em nutrição funcional: Alimentos tóxicos (sal, refrigerante e mais)



alimentos-toxicos
Aproveitamos o super canal da Clínica da Patricia para seguir o assunto e desta vez vamos falar de Alimentos Tóxicos, alguns daqueles que a Jô controlou durante seu detox.
O primeiro alimento? O sal.
Nos chocamos como o Brasileiro come mais sal do que deve! Nas nossas casas a gente controla  bastante e os caldos não entram pela porta. E lembrem-se, vamos tomar cuidado com o “glutamato monossódico”.
E o próximo? Embutidos e processados (super perigosos para o dia-a-dia na saúde)
Os embutidos e processados não devem mesmo fazer parte da rotina, o risco do uso contínuo é alto. O problema é tirar o peito de peru não é fácil mesmo (a gente ama), mas vale pensarmos nisso, acho que vale tentar deixar para o final de semana.
Vamos falar dos tão tentadores refrigerantes?
Nós já não somos do refrigerante no dia-a-dia, mas em 95% dos casos, quando a vontade bate, a gente prefere as versões sem açúcar (afinal é importante manter o corpinho, né?). Não sabíamos de metade de tudo isso que a Patricia falou!
https://www.youtube.com/watch?v=j3uPOd5pVbg 
Vale lembrar que nós mesmas não cortamos todas essas coisas de uma vez, nada de radicalismos. No entanto, adoramos nos informar para poder controlar e diminuir alguns alimentos que, em quantidade e na rotina, podem atrapalhar nossa saúde!
Gostaram das informações? Vamos ficar de olho em quais serão os próximos alimentos e assuntos do canal da Clínica.
E desse formato de post, com vídeo e informação, interessam vocês?
Beijos
Jô
Importante: Nós sempre falamos de alimentação e saúde, mas vale lembrar que uma dieta deve ser montada por profissionais, nutricionistas. Hoje em dia é importante tomar cuidado com os passo-a-passos de alimentação que as pessoas publicam na internet. Vamos prestar atenção para não confundir informações e dicas com dieta pronta. Fica a dica, todo cuidado com a saúde é pouco.
 
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