OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 15 de maio de 2016

Jovem desiste de cirurgia bariátrica e perde 43 kg após focar em exercícios

15/05/2016 07h30 - Atualizado em 15/05/2016 07h30

Estudante chegou a pesar 116 kg e por pouco não se submeteu à cirurgia.
Com vida transformada, hoje ela incentiva outras pessoas obesas.

Do G1
Ruthyele Aguiar, 23 anos, desistiu da cirurgia e adotou a reeducação alimentar  (Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)Ruthyele 23 anos, desistiu da cirurgia e adotou reeducação alimentar (Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)
A estudante teresinense Ruthyele Aguiar, 23 anos, chegou a iniciar a preparação para ser submetida a uma cirurgia bariátrica, mas no meio do processo mudou os planos e desistiu do procedimento cirúrgico. Em 2014, quando tinha 21 anos, ela chegou a pesar 116 kg e decidiu que faria a cirurgia para deixar a obesidade para trás. Mas ainda no pré-operatório ela encontrou uma saída mais saudável e com a nova rotina já mandou embora 43 kg.
Segundo a jovem, que é estudante de enfermagem, nos exames que antecederam a cirurgia o médico constatou que ela estava com a glicose muito alta e com algumas complicações, o que representava risco na hora da cirurgia. Por isso, determinou que ela perdesse 10 kg para que o procedimento pudesse ser feito. Ela então procurou um educador físico para conseguir perder os quilos necessários à viabilidade da cirurgia.
Jovem já perdeu mais de 40 quilos com exercícios e alimentação saudável (Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)Jovem perdeu mais de 40 quilos
(Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)
“Quando eu procurei o educador físico ele me fez um desafio e disse que eu poderia emagrecer sem a realização da cirurgia. Perdi os 10 kg em dois meses, me senti bem melhor e depois fui ao médico apenas para dizer a ele que não queria mais ser operada. Daí então eu continuei determinada, hoje estou com 73 kg e sentindo-me muito bem”, falou a estudante.
Ruthyele conta que começou a fazer atividades três vezes por semana com o educador e ainda complementava com exercícios fora da academia. Apesar de já ter mudado radicalmente de vida, ela diz que ainda não atingiu o objetivo e por isso segue firme com as atividades e com a reeducação alimentar para chegar ao peso que considera ideal, algo entre 60 e 65 kg. Com uma vida bem melhor, ela relembra as dificuldades.
“Eu já estava de um jeito que não gostava mais de ir a festas, estava perdendo aquele lado feminino, pois todas as roupas já não serviam, tinha muita sudorese [transpiração] e sempre escutava muita coisa das pessoas por ser gorda. Minha família tem pré-disposição à obesidade e eu, dos 17 aos 21 anos, disparei a engordar, pois foi nesse período que comecei a beber e ter vida social”, falou.
Ela destaca que também mudou completamente a rotina alimentar, aboliu refrigerantes e consome bebida alcoólica raramente apenas em festas da família. O curso de enfermagem também ajudou Ruthyele a encarar a obesidade de frente e decidir mudar a rotina e ganhar uma vida mais saudável.
“O curso me ajudou muito. Cheguei à conclusão de que pra você fazer saúde você tem que ter saúde. Como vou passar uma aula de cuidados para alguém se eu mesmo não dou o exemplo? Antes eu tinha uma alimentação toda desregulada e mantinha uma vida sedentária, mas agora faço tudo ao contrário”, contou.
Atividades são feitas três vezes por semana na academia com educador físico  (Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)Atividades são feitas três vezes por semana na academia (Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)
Incentivo pelas redes sociais
40 kg mais magra, Ruthyele hoje faz questão de ajudar as pessoas obesas que tentam emagrecer. Através do seu perfil no Instagram, a estudante de enfermagem posta fotos do antes e do depois, da reeducação alimentar, das atividades e incentiva outras pessoas a superarem a obesidade sem a necessidade de uma cirurgia bariátrica.
“Hoje eu procuro ajudar as pessoas com minha história de vida. Meu instagram é um diário do emagrecimento. As pessoas precisam saber que é muito diferente da cirurgia, muito melhor para o organismo. Eu, por exemplo, não sei dizer a última vez que adoeci e se eu fui capaz, qualquer pessoa também é”, afirmou.
No Instagram, Ruthyele posta fotos de incentivo a quem também pretende perder peso (Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)No Instagram, Ruthyele posta fotos incentivando quem
quer perder peso(Foto: Ruthyele Aguiar/Arquivo Pessoal)
Os educadores físicos Antônio Barbosa “Totó” e Marcos Ribeiro acompanharam Ruthyele nesses últimos anos de transformação na vida dela. Ao G1, Totó contou como conheceu a jovem e disse que ela é um verdadeiro exemplo de superação. Segundo ele, a estudante de enfermagem era extremamente sedentária e o condicionamento físico estava bastante comprometido por conta da inatividade.
“Propus um desafio e falei que treinaria ela, mas que gostava de resultados, pois não queria só o dinheiro. Disse que queria transformá-la em uma pessoa mais saudável e isso melhoraria a vida dela em todos os sentidos. A primeira aula teve 15 minutos de duração e ela foi as lágrimas, dizendo que não iria mais vir, mas eu a convenci e ela não desistiu”, relembrou o educador físico.
Hoje, ele destaca que Ruthyele é um exemplo de superação a ser seguido por outras pessoas que convivem com a obesidade e sonham em poder transformar essa realidade. Para o educador, a força de vontade e a determinação foram os passos primordiais para a mudança na vida da estudante teresinense.
“Ela foi muito determinada e tem muita força de vontade. A Ruthyele serve de referência para outras alunas e sempre digo não existe força maior do que a de uma mulher realmente determinada”, concluiu.

 http://g1.globo.com/pi/piaui/noticia/2016/05/jovem-desiste-de-cirurgia-bariatrica-e-perde-43-kg-apos-focar-em-exercicios.html?utm_source=facebook&utm_medium=share-bar-desktop&utm_campaign=share-bar





Nenhum comentário:

Postar um comentário