OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 10 de março de 2013

Leve seu filho ao hortifruti!

Insira hábitos saudáveis na vida do seu filho. (Foto: Thinkstock)Oi, gente!
Sei que o que vou propor aqui hoje pode ser encarado por muita gente como uma maluquice, principalmente pelos que não sabem dizer não aos pedidos dos filhos na hora das compras. Não é meu caso, por isso resolvi dividir com vocês a dica que recebi de um médico quando perguntei o que os pais podem fazer quando as crianças só querem saber de doces e fast food: leve seu filho ao hortifruti, ao sacolão!
Eu explico: de acordo com esse especialista, ao ver as frutas, verduras e legumes de diversas cores e formas, as crianças podem ter seu interesse despertado. Ou seja, a ideia é aproveitar o passeio para mostrar a criança alimentos que ela normalmente recusa e, ao chegar em casa, prepará-los e incentivar o pequeno a experimentar.
Essa dica só vale se os pais entrarem na onda. Nada de fazer vagem para o seu filho e comer pizza no jantar. O exemplo, como já disse aqui várias vezes, é super importante.
Claro que a criança (e nós adultos também) tem direito de comer um sanduíche, batata frita ou pizza de vez em quando.
Na minha casa, faço pequenas trocas. Se comer o brócolis todo (eu chamo de arvorezinha e minha filha ama o nome e a associação que faz com árvores de verdade!) pode comer uma balinha depois do almoço. Se comer toda abobrinha, pode comer batatinha no fim de semana. É certo? Talvez não. Mas, ultimamente tem dado resultado na minha casa. Nina e Maitê, minhas filhas, crescem saudáveis e lindas. E não é isso que importa?
Beijos,
Pati
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