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Paulistano Alex Rodrigues não tinha noção do quanto havia engordado até julho de 2011, quando decidiu adotar hábitos mais saudáveis e perder peso
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O paulistano Alex Rodrigues, de 35 anos, não tinha noção exata do
quanto havia engordado até ver as fotos de suas férias, em julho de
2010. Os 113kg assustaram o advogado de 1.71m, deixando-o preocupado com
sua saúde.
- Fiquei preocupado e comecei a perceber o incômodo que o excesso de peso
estava me trazendo. Eu tinha dificuldades para amarrar o cadarço dos
sapatos, pois me faltava o ar, não tinha desenvoltura para dirigir...
Seria mais um a adquirir doenças advindas do excesso de peso - lembra.
Em agosto do mesmo ano, ao passar em frente a uma academia, Alex decidiu se matricular. Com acompanhamento de uma nutricionista e a ajuda da esposa, ele traçou um objetivo: perder 30kg até dezembro de 2011.
Alex Rodrigues perdeu 43kg com a prática de exercícios e uma alimentação saudável (Foto: Arquivo Pessoal)
- Contei com o apoio da minha esposa, Andréia, pois de nada adiantaria
tomar essa atitude e não ter o apoio de quem estava ao meu lado. Sua
família tem que te apoiar. Por mais que você tenha uma meta, se sua
família não concordar com isso, você vai parar. Ela teve um papel
fundamental na minha revolução, pois cuida de toda a minha alimentação -
explica.
Alex começou a caminhar na esteira para acelerar a perda de peso, mas não tinha a intenção de se tornar um atleta. O exercício evoluiu para a corrida e, dois anos depois, ele estava participando de provas na rua.
- Não tinha nenhuma pretensão de correr. Passei longos dias apenas caminhando na esteira. Certa vez, vi uma matéria sobre corrida de rua em uma revista e me inscrevi em uma prova. A corrida foi a grande aliada nesse processo de emagrecimento. Eu estava muito focado, sabia que precisava abandonar alguns hábitos ruins. Por incrível que pareça, não foi difícil, pois a minha força de vontade era muito maior.
- Não tinha nenhuma pretensão de correr. Passei longos dias apenas caminhando na esteira. Certa vez, vi uma matéria sobre corrida de rua em uma revista e me inscrevi em uma prova. A corrida foi a grande aliada nesse processo de emagrecimento. Eu estava muito focado, sabia que precisava abandonar alguns hábitos ruins. Por incrível que pareça, não foi difícil, pois a minha força de vontade era muito maior.
Esposa foi fundamental (Foto: Arquivo Pessoal)
Em apenas quatro meses, muito antes do planejado, o advogado já
havia eliminado 25kg. Rapidamente, ele atingiu os 70kg, e o que era um
projeto acabou se tornando uma rotina. Os exercícios físicos e a alimentação saudável passaram a ser um hábito.
- Hoje, tanto a corrida quanto a alimentação saudável, fazem parte do meu estilo de vida. Tenho vida social e, em uma ocasião ou outra, acabo comendo alimentos menos saudáveis, mas isso não é regra, é exceção.
Desde então, a meta de Alex passou a ser melhorar seu desempenho na
corrida. Atualmente, ele se prepara para disputar provas de 42km. A
primeira foi a maratona de Porto Alegre, o próximo desafio será em
Buenos Aires.
- Já participei de umas 40 provas. Nos dois primeiros anos, eu fazia
provas para ter quantidade, hoje procuro qualidade. Algumas servem só
como treinos. Agora estou me preparando para a maratona de Buenos Aires.
A vida social e o lado profissional também foram beneficiados com as transformações do paulistano. Valores como determinação e disciplina, adquiridos durante a luta contra a balança, foram levados para o trabalho.
- Carreguei para o lado profissional a disciplina, a concentração, a
meta e o foco que criei para a dieta e os treinos. Minha vontade de
viver e disposição aumentaram. Até minha sociabilidade melhorou –
comemora.
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