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Rodrigo Salustiano chegou a pesar 221kg antes de deixar o sedentarismo, mudar totalmente os hábitos e, aos 30 anos, descobrir a paixão pela corrida
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Rodrigo Salustiano aprendeu a lidar com o problema da obesidade
desde muito cedo. Lembra que aos cinco anos sofria nas mãos dos colegas
de escola por ser um aluno mais "gordinho". Os problemas continuaram na
adolescência, época em que se tornou um jovem recluso e com dificuldade
para fazer amizades. Já adulto, evitava sair de casa e sentia vergonha do peso que ostentava: 221kg aos 27 anos. Além da questão estética, tinha dificuldade para respirar e se locomover, e pensou em fazer cirurgia bariátrica,
mas não foi necessário. Com disciplina, exercicios e dieta, o
metalúrgico de Espírito Santo do Pinhal-SP deixou para trás 112kg.
Antes e depois: Rodrigo, com 221kg em 2010, e mais magro, com 109kg, em 2013 (Foto: Arquivo Pessoal)
- Estava em um corpo que mais parecia uma prisão e me sentia cada vez mais depressivo. Decidi mudar quando me deparei com a vida desmoronando. Teria que recomeçar e montar uma estratégia de guerra contra a obesidade. A mudança se deu pela sobrevivência - contou Rodrigo, que tem 1,97m de altura, pesa 109kg e segue treinando para emagrecer mais.
Nem mesmo o trabalho duro com maquinário pesado realizado de madrugada
atrapalhou os planos do metalúrgico durante o tratamento. A preocupação
maior era em manter as oitos horas de sono por dia para conseguir
descansar bem e assim treinar adequadamente.
- Minha primeira preocupação era estabilizar meus níveis bioquímicos associados a síndrome metabólica, obesidade, diabetes, hipertensão,
sem falar nas dores musculares e apneia do sono. Entrei na academia com
181kg e, durante os seis meses anteriores, eu só tinha feito caminhada e
reeducação alimentar - explicou.
Os treinos me ajudaram a adquirir autonomia emocional e resgatar minha saúde."
Rodrigo Salustiano
Mudar os hábitos não foi algo tão simples e exigiu muita dedicação do metalúrgico. O sonho de correr só pôde ser realizado depois de um ano treinando. A paciência foi fundamental para alcançar esse objetivo tão desejado. Tudo isso ainda está vivo na memória de Rodrigo.
- Quando me lancei na primeira corrida, ainda estava obeso, por isso não acreditava que poderia terminar uma prova sem caminhar ou até parar. Mesmo assim, queria saber o quanto poderia superar minha limitação física.
Tinha que saber se a minha mente estava pronta para o próximo passo.
Era algo amedrontador. Quando cruzei a linha de chegada, um novo Rodrigo
havia nascido. Era o dia 29 de novembro de 2011. Sim, eu estava vivo
e sentia pela primeira vez que poderia fazer o que quisesse a partir
daquele momento - declarou Rodrigo, que mantém a dieta e afastou da
cozinha os salgadinhos, embutidos, refrigerante, doces e a cerveja.
A evolução de Rodrigo com a estratégia de guerra: agora é um apaixonado por corrida (Foto: Arquivo Pessoal)A vida saudável que veio através do esporte, da reeducação alimentar e força de vontade é algo que Rodrigo pensa em passar adiante. Um aprendizado que pode servir de estímulo para outras outras pessoas que estão acima do peso, com problemas de saúde e psicológicos.
- Incorporei o esporte como momento de importancia diária. É uma rotina sadia e divertida. Os treinos me ajudaram a adquirir autonomia emocional e resgatar minha saúde. Jamais imaginaria estar correndo ou fazendo coisas simples, como andar de bicicleta ou até mesmo passar na catraca do ônibus.
Queria que mais pessoas soubessem o bem que uma atividade física faz. O
número de doenças crônicas ligadas ao sedentarismo cairia bastante,
principalmente entre os jovens. Essa é a lição que deveria atingir a
todos - completou Rodrigo.
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