OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


sábado, 26 de outubro de 2013

Sopa pouco calórica

Ontem foi dia de abastecer a geladeira de sopa,um janta de baixa calorias mas riquíssima em nutrientes,um prato de sopa de legumes fresco tem 30 calorias ,
acrescentando a proteína chega a 130 calorias [calculo feito pela tabela do livro dieta nota 10] .
Faço pra semana inteira,assim não corro o risco de ficar sem ter uma coisa possível na hora de jantar.Fora as verduras e legumes que aparecem na foto,entrou na minha sopa berinjela,gengibre,ervas secas,e 2 tablete de caldo de galinha,e pimenta do reino.
A base da minha sopa é sempre essa,depois bato no liquidificador,mas não deixo bater muito,deixo ela ainda com pedaços.Ai na hora de comer eu acrescento a proteína,um pedaço de frango desfiado,ou 3 colheres de sopa de carne moída ,
ou então na hora que vai aquecer eu coloco um ovo pra cozinhar junto com a sopa e fica uma delicia, com o ovo a sopa fica 80 calorias.





Sim é muito pratico,na hora da fome a gente tem coisas possíveis.Realmente esse tipo de tempero é melhor ser evitado,mas sopa de legumes não é algo assim tão saboroso ,ai não consegui fazer sem o tempero.
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