OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 30 de novembro de 2014

Café da manhã da Pete Camargo

Café da manhã

Café Meus queridos, bom dia!
Com alimentos comuns na casa de todos, podemos fazer um café da manhã que alimenta e está dentro da nossa proposta de uma alimentação saudável.

1 fatia de pão integral torrado, 2 claras de ovos feitos em frigideira com teflon untada, 1 banana prata e café orgânico.

Empresa parceira, Kōrin
http://www.korin.com.br/

terça-feira, 23 de setembro de 2014

Café da manhã

Meus queridos, bom dia!
A primavera chegou!
E nós, vamos pegar carona nessa beleza e florir mais o nosso dia a dia.
O café de hoje foi mingau de aveia . 250 ml de leite desnatado OU leite de soja OU de amêndoa, etc...2 colheres de sopa normais de aveia em flocos fino, 1 pedaço de canela em pau, adoçante e canela em pó no final.
Leve ao fogo mexendo às vezes  até a fervura, abaixe o fogo e deixe cozinhar por uns 3 min. Adoçante e canela em pó para finalizar.
Opcional: 1 colher de chá de semente de girassol OU chia.
Mamão e 1 banana pequena
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