Neste artigo de duas partes, vou botar a
boca no trombone e mostrar pra você por que emagrecer é realmente muito
difícil e por que, provavelmente, você nunca conseguirá.
Estatísticas mostram que 95% dos que tentam emagrecer, jamais conseguem (1). Na minha opinião, acho que este número é ainda maior. Mas por que será?
Em contra-partida, irei mostrar pra você, na segunda parte, o que
fazem e o que têm em mente os 5% da população que realmente conseguem
emagrecer de vez. Desta forma, você vai poder decidir por sí só qual
caminho seguir e daí, quem sabe, não podemos aumentar um pouco estas
estatísticas de sucesso, não é mesmo?
Vamos lá!
——
À minha direita, posso ver um homem acima do peso comendo um sanduiche de pão branco que aparenta ser de alface, tomate e queijo.
À minha esquerda, vejo este rapaz um pouco bochechudo tomando um ice tea (chá gelado) e palitando os dentes… Bom, muito tarde pra saber o que ele devorou!
Eu sei, eu sei, eu não deveria estar olhando e analisando o que as pessoas ao meu redor estão fazendo, mas, enfim, tudo pela ciência :). E outra, estou disfarçado de planta, logo, ninguém me vê
Eu espero agora meu vôo pra casa aqui no Schiphol, aeroporto de Amsterdam e é claro que aeroporto não é o maior exemplo do mundo de alimentação saudável, mas, é triste ver que as pessoas, hoje em dia, até que estão pensando mais em saúde e em comer corretamente, porém, em qualquer lugar do mundo, a falta de informação de verdade acaba envenenando este esforço nobre das pessoas.
Especulando um pouco, o homem que estava comendo seu sanduiche “natural”, provavelmente, achando que estava ingerindo algo nutritivo, não tem a mínima idéia de como o corpo dele processa aquele alimento e a consequência disso ao longo dos anos.
Você já ouviu alguém dizer: “Ah, mas eu cuido da alimentação, como certinho e não sei por que ainda não emagreço.”
Bom, aí começam as tristes tentativas de explicar: “Vai ver é causa hormonal.”, “Tenho que me exercitar mais!”, “Tenho genética de gordo, aí não dá!”, etc.
Vamos lá, se o seu carro apaga no meio da viagem, você vai olhar se o pneu furou ou se o combustível acabou? Óbvio, você vai checar o combustível!
Agora, por que no emagrecimento você iria olhar todo o resto antes de ter CERTEZA que sabe o que está fazendo com sua alimentação?
Em contra-partida, irei mostrar pra você, na segunda parte, o que
fazem e o que têm em mente os 5% da população que realmente conseguem
emagrecer de vez. Desta forma, você vai poder decidir por sí só qual
caminho seguir e daí, quem sabe, não podemos aumentar um pouco estas
estatísticas de sucesso, não é mesmo?Vamos lá!
——
À minha direita, posso ver um homem acima do peso comendo um sanduiche de pão branco que aparenta ser de alface, tomate e queijo.
À minha esquerda, vejo este rapaz um pouco bochechudo tomando um ice tea (chá gelado) e palitando os dentes… Bom, muito tarde pra saber o que ele devorou!
Eu sei, eu sei, eu não deveria estar olhando e analisando o que as pessoas ao meu redor estão fazendo, mas, enfim, tudo pela ciência :). E outra, estou disfarçado de planta, logo, ninguém me vê
Eu espero agora meu vôo pra casa aqui no Schiphol, aeroporto de Amsterdam e é claro que aeroporto não é o maior exemplo do mundo de alimentação saudável, mas, é triste ver que as pessoas, hoje em dia, até que estão pensando mais em saúde e em comer corretamente, porém, em qualquer lugar do mundo, a falta de informação de verdade acaba envenenando este esforço nobre das pessoas.
Especulando um pouco, o homem que estava comendo seu sanduiche “natural”, provavelmente, achando que estava ingerindo algo nutritivo, não tem a mínima idéia de como o corpo dele processa aquele alimento e a consequência disso ao longo dos anos.
Você já ouviu alguém dizer: “Ah, mas eu cuido da alimentação, como certinho e não sei por que ainda não emagreço.”
Bom, aí começam as tristes tentativas de explicar: “Vai ver é causa hormonal.”, “Tenho que me exercitar mais!”, “Tenho genética de gordo, aí não dá!”, etc.
Vamos lá, se o seu carro apaga no meio da viagem, você vai olhar se o pneu furou ou se o combustível acabou? Óbvio, você vai checar o combustível!
Agora, por que no emagrecimento você iria olhar todo o resto antes de ter CERTEZA que sabe o que está fazendo com sua alimentação?
Sooofre!
Em 2009, querendo emagrecer, depois de fazer minhas pesquisas iniciais, eu segui 3 meses fazendo o que seria o certo e recomendado para perder peso, ou seja, me exercitar mais e comer menos.
Pra você ter uma idéia, comprei uma balança de precisão e estava
pesando TODO alimento que colocava no meu prato! Exato! Eu pesava o
brócolis, o frango, o arroz, a lentilha, a batata, etc. Antes de sentar
na mesa, minha balança já tinha que estar lá.
Os gurus do emagrecimento diziam que eu podia ter tantos porcento de carboidratos no prato, tantos de proteínas e tantos de gordura. Eu levei a sério e fiz. Almoçar era mais uma sessão de contabilidade montando os números das calorias e pesos do que meramente uma refeição.
Além disso, comecei a me exercitar mais intensa e mais frequentemente, conforme recomendado pelos gurus.
Eu estava sentindo fome durante o dia. Chegava em casa faminto e ia lá pegar minha balança e comer aquela refeição controlada, sem graça e sem gosto. No final da tarde, não tinha a menor vontade de me exercitar. Eu sentia repulsão à ir correr na rua e meu corpo parecia querer a mesma coisa, ou seja, ficar de boa e não me esforçar.
(Mal eu sabia na época que comer menos e se exercitar mais é a forma mais difícil e errada de se emagrecer…)
Porém, eu, como pessoa aplicada que sou, venci estas vontades contrárias e sempre fazia como deveria ser feito, todos os dias, por 3 meses inteiros, que era a duração do programa em questão.
Não desisti, mantive o plano de 3 meses e cheguei no final heróico! Aí, você pergunta:
“Mas então, emagreceu ou não?”
Sim, eu emagreci, perdi uma quantia bem considerável de gordura, porém, à umas 3 semanas do fim, já não vinha perdendo mais peso.
Agora, o pensamento de ter que levar uma alimentação naqueles moldes e um regime de exercícios daquele tipo pro resto da vida atormentava meus sonhos! Como seria possível?
Quando ligava a TV e via aqueles programas de emagrecimento sendo vendidos e também as celebridades e profissionais do ramo que davam dicas sobre perda de peso, me perguntava: Caramba, sério mesmo que esse povo é tão masoquista assim a ponto de fazer desta tortura toda um estilo de vida?
Imagine, ficar contando pontos, somando calorias, regulando particionamento de macronutrientes, pesando alimentos meticulosamente, etc. Vida? Na minha opinião, é pesadelo…
Na boa, se eu tivesse que continuar fazendo o que estava fazendo, preferiria ser obeso mórbido e morrer mais cedo do que viver meus dias me sentindo cansado, com fome e podado até mesmo dos menores prazeres alimentares. Você provavelmente deve saber como é isso…
Emagrecer é difícil demais!
A partir daquele ponto, não descansei até encontrar algo que REALMENTE fizesse sentido no meio dessa história mal contada toda. Comecei, aos poucos e lentamente, descobrir os verdadeiros pesquisadores e profissionais do ramo que mereciam respeito e atenção e, mais importante ainda, a ciência imparcial e destendenciosa que desvendava pedaços e mais pedaços da verdade por baixo de todo o mar de balelas.
Os gurus do emagrecimento diziam que eu podia ter tantos porcento de carboidratos no prato, tantos de proteínas e tantos de gordura. Eu levei a sério e fiz. Almoçar era mais uma sessão de contabilidade montando os números das calorias e pesos do que meramente uma refeição.
Além disso, comecei a me exercitar mais intensa e mais frequentemente, conforme recomendado pelos gurus.
Eu estava sentindo fome durante o dia. Chegava em casa faminto e ia lá pegar minha balança e comer aquela refeição controlada, sem graça e sem gosto. No final da tarde, não tinha a menor vontade de me exercitar. Eu sentia repulsão à ir correr na rua e meu corpo parecia querer a mesma coisa, ou seja, ficar de boa e não me esforçar.
(Mal eu sabia na época que comer menos e se exercitar mais é a forma mais difícil e errada de se emagrecer…)
Porém, eu, como pessoa aplicada que sou, venci estas vontades contrárias e sempre fazia como deveria ser feito, todos os dias, por 3 meses inteiros, que era a duração do programa em questão.
Não desisti, mantive o plano de 3 meses e cheguei no final heróico! Aí, você pergunta:
“Mas então, emagreceu ou não?”
Sim, eu emagreci, perdi uma quantia bem considerável de gordura, porém, à umas 3 semanas do fim, já não vinha perdendo mais peso.
Agora, o pensamento de ter que levar uma alimentação naqueles moldes e um regime de exercícios daquele tipo pro resto da vida atormentava meus sonhos! Como seria possível?
Quando ligava a TV e via aqueles programas de emagrecimento sendo vendidos e também as celebridades e profissionais do ramo que davam dicas sobre perda de peso, me perguntava: Caramba, sério mesmo que esse povo é tão masoquista assim a ponto de fazer desta tortura toda um estilo de vida?
Imagine, ficar contando pontos, somando calorias, regulando particionamento de macronutrientes, pesando alimentos meticulosamente, etc. Vida? Na minha opinião, é pesadelo…
Na boa, se eu tivesse que continuar fazendo o que estava fazendo, preferiria ser obeso mórbido e morrer mais cedo do que viver meus dias me sentindo cansado, com fome e podado até mesmo dos menores prazeres alimentares. Você provavelmente deve saber como é isso…
Emagrecer é difícil demais!
A partir daquele ponto, não descansei até encontrar algo que REALMENTE fizesse sentido no meio dessa história mal contada toda. Comecei, aos poucos e lentamente, descobrir os verdadeiros pesquisadores e profissionais do ramo que mereciam respeito e atenção e, mais importante ainda, a ciência imparcial e destendenciosa que desvendava pedaços e mais pedaços da verdade por baixo de todo o mar de balelas.
Eu fiz tudo isso por que, mesmo enfrentando descrença e dificuldades,
eu não queria abrir mão de viver uma vida saudável e com o corpo em
forma que eu queria!
Hoje, felizmente, a história é totalmente oposta! Hoje, eu emagreço quando eu quero e mantenho o peso sem o menor esforço, sem contar calorias, sem comprar alimentos caros ou suplementos, sem perder tempo na cozinha e sem controlar quantidades. Além disso, já ensinei, literalmente, milhares de pessoas à fazerem o mesmo através do livro eletrônico oficial aqui do site e os resultados são incríveis.
O Emagrecer De Vez, vem evoluindo junto comigo desde 2010 e hoje é o que você pode ver, referência na área, acompanhado e apoiado por muitos profissionais da área e pessoas de bem, formando uma comunidade gigantesca de pessoas que prezam por saúde, boa forma e estilo de vida.
Porém, por mais orgulho que eu tenha de tudo isso, deixemos isso de lado e continuemos aqui nossa conversa.
Emagrecer hoje em dia ainda é difícil!
A grande verdade é que nós mesmos, ao longo dos anos, criamos um ambiente que é extremamente propenso ao ganho de gordura e estresse mental.
A grande maioria dos alimentos que podemos comprar não são verdadeiramente úteis e saudáveis ao nosso organismo.
95% do que é vendido no supermercado é inútil pra sua saúde e causa mais mal do que bem, por mais que a mídia tente te jogar idéias e balelas goela abaixo.
“Ah mas e os integrais, grãos não sei da onde, frutas essenciais, rações, exercícios queimadores e as outras coisas que são super saudáveis?”, você pode indagar.
Na minha opinião, um dos maiores crimes cometidos diariamente, sem punição alguma, acontece toda vez que a mídia “abre a boca” pra falar de nutrição e emagrecimento.
Diariamente, nos é vendida uma idéia totalmente errada e periogosa do que seja um estilo de vida alimentar correto. A mídia é a maior arma de destruição em massa da sociedade e, obviamente, forma opinião e dissemina o que bem entender.
(Sabia que o americano assiste, em média, 5:11 horas de TV por dia? (2). Quão longe disso está o brasileiro? É esta uma exposição longa suficiente à balelas?)
Agora, ano após ano, a mídia e os governos vêm pregando incríveis dicas e diretrizes de saúde, não só no Brasil, obviamente, mas em todo o mundo.
Mas e aí, no final das contas, o que tem acontecido ano após ano? O número de diabéticos, obesos e pessoas acima do peso, não para de crescer!
As pessoas pararam de ingerir tanta gordura, conforme aconselhado. As pessoas começaram a comer mais integrais e frutas, como sugerido. As pessoas começaram a se exercitar mais, conforme dito. As pessoas começaram a priorizar os integrais, de acordo com o proposto, etc.
Porém, por que diaxos não conseguimos ver pista nenhuma de que a situação está melhorando? Nem que seja um pouquinho se quer… por que?
Hoje, felizmente, a história é totalmente oposta! Hoje, eu emagreço quando eu quero e mantenho o peso sem o menor esforço, sem contar calorias, sem comprar alimentos caros ou suplementos, sem perder tempo na cozinha e sem controlar quantidades. Além disso, já ensinei, literalmente, milhares de pessoas à fazerem o mesmo através do livro eletrônico oficial aqui do site e os resultados são incríveis.
O Emagrecer De Vez, vem evoluindo junto comigo desde 2010 e hoje é o que você pode ver, referência na área, acompanhado e apoiado por muitos profissionais da área e pessoas de bem, formando uma comunidade gigantesca de pessoas que prezam por saúde, boa forma e estilo de vida.
Porém, por mais orgulho que eu tenha de tudo isso, deixemos isso de lado e continuemos aqui nossa conversa.
Emagrecer hoje em dia ainda é difícil!
As Pedras No Caminho
A grande verdade é que nós mesmos, ao longo dos anos, criamos um ambiente que é extremamente propenso ao ganho de gordura e estresse mental.A grande maioria dos alimentos que podemos comprar não são verdadeiramente úteis e saudáveis ao nosso organismo.
95% do que é vendido no supermercado é inútil pra sua saúde e causa mais mal do que bem, por mais que a mídia tente te jogar idéias e balelas goela abaixo.
“Ah mas e os integrais, grãos não sei da onde, frutas essenciais, rações, exercícios queimadores e as outras coisas que são super saudáveis?”, você pode indagar.
Na minha opinião, um dos maiores crimes cometidos diariamente, sem punição alguma, acontece toda vez que a mídia “abre a boca” pra falar de nutrição e emagrecimento.
Diariamente, nos é vendida uma idéia totalmente errada e periogosa do que seja um estilo de vida alimentar correto. A mídia é a maior arma de destruição em massa da sociedade e, obviamente, forma opinião e dissemina o que bem entender.
(Sabia que o americano assiste, em média, 5:11 horas de TV por dia? (2). Quão longe disso está o brasileiro? É esta uma exposição longa suficiente à balelas?)
Agora, ano após ano, a mídia e os governos vêm pregando incríveis dicas e diretrizes de saúde, não só no Brasil, obviamente, mas em todo o mundo.
Mas e aí, no final das contas, o que tem acontecido ano após ano? O número de diabéticos, obesos e pessoas acima do peso, não para de crescer!
As pessoas pararam de ingerir tanta gordura, conforme aconselhado. As pessoas começaram a comer mais integrais e frutas, como sugerido. As pessoas começaram a se exercitar mais, conforme dito. As pessoas começaram a priorizar os integrais, de acordo com o proposto, etc.
Porém, por que diaxos não conseguimos ver pista nenhuma de que a situação está melhorando? Nem que seja um pouquinho se quer… por que?
Será que, por acaso, lá de longe, este seria um sinal de que, por ventura, o que estamos fazendo NÃO está
certo? Afinal, a grande maioria das pessoas é exposta diariamente à
estes tipos de diretrizes e regras de uma vida saudável, mas POR QUE as
estatísticas só aumentam, dia após dia?
Por que o EmagrecerDeVez.com recebe mais testemunhos positivos e histórias de sucesso de longo prazo do que qualquer outro site?
Passe 10 minutinhos olhando os artigos e você irá saber. É simples, por aqui você não encontra as mesmas dicas e sugestões massantes, contra-produtivas e chatas que são vistas por aí!
Aqui não existe mais daquela mesma massagem mental que já torrou a paciência a muito tempo e vem contribuindo para GANHO de gordura da população e para a disseminação de mais e mais problemas de saúde relacionados ao peso e má alimentação.
A obesidade no Brasil pode chegar ao mesmo nível dos Americanos em menos de 10 anos se continuar dessa forma (3). Quase 30% das mulheres com mais de 20 anos estão com sobrepeso e quase 20% dos homens (4). Enfim, não é brincadeira e é óbvio que o que estão dizendo por aí sobre emagrecimento não está funcionando.
Agora, continuando no assunto de obstáculos que dificultam a vida de quem quer emagrecer, o próximo é a ciência fabricada.
É o seguinte, se estrategizando corretamente, é possível mostrar qualquer coisa! Interpretações tendenciosas podem tirar qualquer conclusão de qualquer resultado.
Tudo é possível de ser mostrado quando a carapaça correta é usada.
Por isso que a ciência nem sempre é digna da nossa confiança. Infelizmente, mesmo que você tenha sede por conhecimento e vá procurar na fonte, ou seja, ler publicações científicas e tudo mais, irá se defrontar com um obstáculo gigantesco. Não sabemos em quem confiar.
Hoje, é normal as indústrias alimentícias e de suplementos comprarem pesquisas científicas para mostrar determinados pontos que irão oferecer uma vantagem competitiva à elas.
A dica é, antes de se ler qualquer pesquisa científica, é válido verificar quem a patrocinou. Nós queremos conhecimento de verdade, destendencioso, verdadeiro, puro e não manipulação de processo, interpretação e resultado.
Por exemplo, o último artigo que escrevi aqui no site foi a respeito da soja.
Uma pessoa ficou meio resolvada com os pontos levantados e postou nos comentários um artigo que mostrava vários estudos científicos falando dos benefícios da soja, ao invés dos reportados malefícios.
Bom, não deu tempo nem de eu responder e um outro leitor (muito esperto e atento por sinal), verificou o tal artigo e respondeu o comentário mencionando que o artigo em questão fora publicado por uma das maiores empresas de produtos derivados de soja (Monsanto, gigante americana que movimenta bilhões)…
Por que o EmagrecerDeVez.com recebe mais testemunhos positivos e histórias de sucesso de longo prazo do que qualquer outro site?
Passe 10 minutinhos olhando os artigos e você irá saber. É simples, por aqui você não encontra as mesmas dicas e sugestões massantes, contra-produtivas e chatas que são vistas por aí!
Aqui não existe mais daquela mesma massagem mental que já torrou a paciência a muito tempo e vem contribuindo para GANHO de gordura da população e para a disseminação de mais e mais problemas de saúde relacionados ao peso e má alimentação.
A obesidade no Brasil pode chegar ao mesmo nível dos Americanos em menos de 10 anos se continuar dessa forma (3). Quase 30% das mulheres com mais de 20 anos estão com sobrepeso e quase 20% dos homens (4). Enfim, não é brincadeira e é óbvio que o que estão dizendo por aí sobre emagrecimento não está funcionando.
Agora, continuando no assunto de obstáculos que dificultam a vida de quem quer emagrecer, o próximo é a ciência fabricada.
É o seguinte, se estrategizando corretamente, é possível mostrar qualquer coisa! Interpretações tendenciosas podem tirar qualquer conclusão de qualquer resultado.
Tudo é possível de ser mostrado quando a carapaça correta é usada.
Por isso que a ciência nem sempre é digna da nossa confiança. Infelizmente, mesmo que você tenha sede por conhecimento e vá procurar na fonte, ou seja, ler publicações científicas e tudo mais, irá se defrontar com um obstáculo gigantesco. Não sabemos em quem confiar.
Hoje, é normal as indústrias alimentícias e de suplementos comprarem pesquisas científicas para mostrar determinados pontos que irão oferecer uma vantagem competitiva à elas.
A dica é, antes de se ler qualquer pesquisa científica, é válido verificar quem a patrocinou. Nós queremos conhecimento de verdade, destendencioso, verdadeiro, puro e não manipulação de processo, interpretação e resultado.
Por exemplo, o último artigo que escrevi aqui no site foi a respeito da soja.
Uma pessoa ficou meio resolvada com os pontos levantados e postou nos comentários um artigo que mostrava vários estudos científicos falando dos benefícios da soja, ao invés dos reportados malefícios.
Bom, não deu tempo nem de eu responder e um outro leitor (muito esperto e atento por sinal), verificou o tal artigo e respondeu o comentário mencionando que o artigo em questão fora publicado por uma das maiores empresas de produtos derivados de soja (Monsanto, gigante americana que movimenta bilhões)…
Tendencioso? No mínimo… É óbvio que eles querem pintar uma imagem linda do que eles vendem.
Enfim, até mesmo os ávidos aprendizes sofrem com as barreiras ao conhecimento de verdade.
Agora, ainda outro grande obstáculo é o
seu próprio grupo social, ou seja, amigos e família. Quem já tentou
seguir dieta ou cuidar da alimentação, sabe bem do que estou falando,
não é verdade?
A pressão social é grande para que você
continue do jeito que está e fazendo o que está fazendo. A verdade é que
somente uma pequena minoria da população reconhece a necessidade de ser
mais saudável e toma um passo nesta direção.
A grande maioria vive na inércia de suas vidas, com um monte de idéias e “quero isso e aquilo” e jamais toma uma ATITUDE.
Logo, quando você resolve tomar uma
atitude, muitos ao redor irão colocar uma pressão subliminar pra que
você volte a nadar com o cardume. É tenso!
Ufa, vamos lá então. Até agora vimos que emagrecer é muito difícil por que:
- A maior parte da informação disponível no mundo sobre o assunto é extremamente fraca, danosa, infundada e contra-produtiva.
- 95% dos alimentos vendidos não são verdadeiramente úteis e/ou necessários para uma vida saudável e um corpo em forma, logo, estamos rodeados de más opções. Precisamos focar nos outros 5%!
- Muitas pesquisas científicas são fabricadas e manipuladas afim de provarem interesses específicos da indústria.
- Seus amigos e família irão, até mesmo inconscientemente, serem obstáculos que irão oferecer resistência à sua jornada adiante na boa forma.
Aí esse povo vem dizer que emagrecer é fácil? Por favor…
“Emagrecer facilmente” é o que todo
mundo quer e é o que todo mundo vende, afinal, a indústria é movida pela
vontade irracional das pessoas de quererem resultado sem processo, ou
seja, emagrecer da noite pro dia sem se preocupar em alterar nada no
dia-a- dia.
A maioria das pessoas quer a pílula mágica e é disso que a indústria tira proveito, engordando os bolsos.
——
Bom, agora que o pesadelo está
devidamente exposto e as cartas estão na mesa, aguarde a segunda parte
do artigo, onde irei mostrar como você pode se juntar aos 5% da
estatística que emagrecem de vez e vivem uma vida saudável de longo
prazo, naturalmente, sem complicação e sofrimento.
Se você ainda não colocou seu email aqui
no site para ser avisado quando os artigos novos são postados, sugiro
que faça isso agora no topo da página. Deixe também seu COMENTÁRIO
abaixo. Qual sua opinião sobre tudo isso?
Um abraço e até logo,
Leia a parte 2 desta série clicando AQUI.
Esta é a parte 2 da série, logo, se você ainda não leu a parte 1, sugiro fortemente que faça isso antes, clicando aqui.
A parte 1 deu o que falar e gerou uma quantidade enorme de comentários! Acho isso ótimo!
Isso prova que a sociedade está
realmente sedenta por conhecimento de QUALIDADE e, mais importante
ainda, mostra que as pessoas estão valorizando muito mais a questão de
se viver uma vida incrível e saudável, sem cair nas balelas que são
jogadas em nossa direção diariamente.
Quero aproveitar agora para fazer um agradecimento especial, veja o vídeo a seguir:
Agora, vamos para a continuação aqui na
parte 2, onde eu vou mostrar como você pode dar já os primeiros passos
para fazer parte da elite dos 5% das pessoas que emagrecem de vez e
vivem uma vida incrível! Vamos lá!
—————-
Eu demorei alguns anos pra encontrar este caminho, derrubar os obstáculos e suceder.
Emagrecer de vez e viver uma vida incrível e saudável vai muito além
de uma dieta ou uma listinha do que comer e do que não comer. Se você,
simplesmente, quer isso, junte-se aos 95% das pessoas e continue lendo
revistas, assistindo as dicas na TV, etc.
Porém, se você quer fazer parte dos 5% que emagrecem de uma vez por todas, vivem suas vidas de forma saudável exercendo 100% de seus potenciais como seres humanos, saiba que esta transformação começa de dentro e é bem mais profunda do que a maioria das pessoas pode imaginar.
Aliás, você pode ter certeza absoluta que se eu fizesse como a maioria faz e compartilhasse somente dicas, listinhas de alimentos, receitinhas, propaganda de produtos milagrosos, etc., o Emagrecer De Vez NUNCA seria esta comunidade gigante que é o hoje e o livro oficial do site NUNCA seria o enorme sucesso que é hoje.
De acordo? Esta é a parte onde os que não sintonizam com estas idéias podem deixar o site e continuarem suas vidas, nada de errado com isso.
Ainda aqui? Ok, então, vamos em frente!
Acredite, eu passei meus dias negros tentando emagrecer também e, com MUITO estudo, tentativa e erros, sucedi e venho me aprimorando desde então, estudando continuamente! Além disso, depois de escrever 2 livros bestsellers e conviver diariamente vendo casos de sucesso no emagrecimento, acredito que tenho uma boa noção do que realmente funciona.
Se você está realmente disposto(a) a, literalmente, mudar e vida e conquistar o que você sonha e quer pra você, o primeiro passo está em decidir o QUANTO você quer isso.
Pergunta: Você “gostaria” de ter um corpo em forma ou você QUER E VAI ter um corpo em forma?
Nenhum obstáculo é grande o bastante para impedir uma vontade grande o bastante! Lembre-se disso.
Se o seu desejo de viver a vida perfeita e saudável é algo que queima dentro de você, você já está, com um pé dentro da elite dos 5%.
Ao invés de lembrar da saúde somente quando ela falha, por que não colocar saúde como seu valor pessoal número 1?
Tony Robbins, o grande mestre americano do desenvolvimento pessoal, costuma falar bastante de valores. As pessoas, geralmente, quando questionadas sobre o que mais valorizam em suas vidas, raramente colocam saúde no topo da lista!
As pessoas tendem a fazerem listas, em ordem de prioridade, do tipo: 1. Sucesso, 2. Liberdade, 3. Família, 4. Amor, etc. Porém, veja que nenhum destes itens irá existir se você não tiver, adivinha o que… saúde!
Abraham Maslow também já dizia à muito tempo, desde 1943, que saúde está na base das necessidades humanas (1). Nada existe sem saúde!
Agora, por que raios dificultamos cada vez mais a vida do nosso corpo quando o assunto é saúde e por que não valorizamos mais o que temos?
Ao construir um estilo de vida alimentar que favoreça a sua saúde, você irá viver a sua vida utilizando 100% do seu potencial.
Pessoas que estão nos 5% sabem o que é ter um pique, uma energia estável durante o dia inteiro. Estas pessoas sabem o que é utilizar o verdadeiro potencial do cérebro e corpo para poderem suceder nas áreas que querem suceder como, emprego, relacionamentos, etc.
Quando você faz parte da maioria e não desta elite dos 5%, é como se você tivesse uma Ferrari e utilizasse somente as duas primeiras marchas. Já que você tem uma Ferrari, por que não dar um jeito de utilizar todas as marchas e assim poder desfrutar de sua velocidade incrível?
O seu corpo é a sua Ferrari e as marchas você adiciona com uma alimentação correta que coloca seu corpo em estado de desempenho ótimo!
É por isso que eu sempre digo que queimar gordura é somente consequência dos bons hábitos e um detalhe adicional bacana. Os maiores benefícios de um estilo de vida alimentar correto estão em como você vai se sentir durante o dia, ou seja, INCRÍVEL! A gordura irá sumir naturalmente e permanentemente, sem dificuldade e sem sofrimento.
Ótimo, agora que você já está com a parte mais importante do processo em ordem, ou seja, a atitude mental para com sua saúde, o resto vem mais fácil. Alías, esta é, geralmente, a parte mais difícil. Atitude mental é sempre o que mais demora para se mudar e é sempre o que mais tráz resultados quando muda.
Agora, isso também não é fácil! Por que não? Simplesmente, por que os hábitos verdadeiramente corretos são, para a surpresa de muitos, bastante contrários ao que é aceito como “correto” por 95% da população.
Você precisa ter uma mente aberta e analítica para receber e ponderar novos conhecimentos e perspectivas.
Porém, se você quer fazer parte dos 5% que emagrecem de uma vez por todas, vivem suas vidas de forma saudável exercendo 100% de seus potenciais como seres humanos, saiba que esta transformação começa de dentro e é bem mais profunda do que a maioria das pessoas pode imaginar.
Aliás, você pode ter certeza absoluta que se eu fizesse como a maioria faz e compartilhasse somente dicas, listinhas de alimentos, receitinhas, propaganda de produtos milagrosos, etc., o Emagrecer De Vez NUNCA seria esta comunidade gigante que é o hoje e o livro oficial do site NUNCA seria o enorme sucesso que é hoje.
De acordo? Esta é a parte onde os que não sintonizam com estas idéias podem deixar o site e continuarem suas vidas, nada de errado com isso.
Ainda aqui? Ok, então, vamos em frente!
Acredite, eu passei meus dias negros tentando emagrecer também e, com MUITO estudo, tentativa e erros, sucedi e venho me aprimorando desde então, estudando continuamente! Além disso, depois de escrever 2 livros bestsellers e conviver diariamente vendo casos de sucesso no emagrecimento, acredito que tenho uma boa noção do que realmente funciona.
Se você está realmente disposto(a) a, literalmente, mudar e vida e conquistar o que você sonha e quer pra você, o primeiro passo está em decidir o QUANTO você quer isso.
Pergunta: Você “gostaria” de ter um corpo em forma ou você QUER E VAI ter um corpo em forma?
Nenhum obstáculo é grande o bastante para impedir uma vontade grande o bastante! Lembre-se disso.
Se o seu desejo de viver a vida perfeita e saudável é algo que queima dentro de você, você já está, com um pé dentro da elite dos 5%.
Revisando Seus Valores
Veja, a sua saúde é de longe a coisa mais importante de todo o universo pra você. Sem a sua saúde, você não tem hobbies, não tem trabalho, não tem como cuidar da sua familia, não tem férias, não tem NADA!Ao invés de lembrar da saúde somente quando ela falha, por que não colocar saúde como seu valor pessoal número 1?
Tony Robbins, o grande mestre americano do desenvolvimento pessoal, costuma falar bastante de valores. As pessoas, geralmente, quando questionadas sobre o que mais valorizam em suas vidas, raramente colocam saúde no topo da lista!
As pessoas tendem a fazerem listas, em ordem de prioridade, do tipo: 1. Sucesso, 2. Liberdade, 3. Família, 4. Amor, etc. Porém, veja que nenhum destes itens irá existir se você não tiver, adivinha o que… saúde!
Abraham Maslow também já dizia à muito tempo, desde 1943, que saúde está na base das necessidades humanas (1). Nada existe sem saúde!
Agora, por que raios dificultamos cada vez mais a vida do nosso corpo quando o assunto é saúde e por que não valorizamos mais o que temos?
Ao construir um estilo de vida alimentar que favoreça a sua saúde, você irá viver a sua vida utilizando 100% do seu potencial.
Pessoas que estão nos 5% sabem o que é ter um pique, uma energia estável durante o dia inteiro. Estas pessoas sabem o que é utilizar o verdadeiro potencial do cérebro e corpo para poderem suceder nas áreas que querem suceder como, emprego, relacionamentos, etc.
Quando você faz parte da maioria e não desta elite dos 5%, é como se você tivesse uma Ferrari e utilizasse somente as duas primeiras marchas. Já que você tem uma Ferrari, por que não dar um jeito de utilizar todas as marchas e assim poder desfrutar de sua velocidade incrível?
O seu corpo é a sua Ferrari e as marchas você adiciona com uma alimentação correta que coloca seu corpo em estado de desempenho ótimo!
É por isso que eu sempre digo que queimar gordura é somente consequência dos bons hábitos e um detalhe adicional bacana. Os maiores benefícios de um estilo de vida alimentar correto estão em como você vai se sentir durante o dia, ou seja, INCRÍVEL! A gordura irá sumir naturalmente e permanentemente, sem dificuldade e sem sofrimento.
Ótimo, agora que você já está com a parte mais importante do processo em ordem, ou seja, a atitude mental para com sua saúde, o resto vem mais fácil. Alías, esta é, geralmente, a parte mais difícil. Atitude mental é sempre o que mais demora para se mudar e é sempre o que mais tráz resultados quando muda.
Revisando Seus Hábitos
O próximo passo são os hábitos em si. É hora de focar na praticidade da coisa e verificar quais os hábitos que você pode começar a alterar hoje mesmo para ir adicionando aos poucos mais “marchas” na sua FerrariAgora, isso também não é fácil! Por que não? Simplesmente, por que os hábitos verdadeiramente corretos são, para a surpresa de muitos, bastante contrários ao que é aceito como “correto” por 95% da população.
Você precisa ter uma mente aberta e analítica para receber e ponderar novos conhecimentos e perspectivas.
Se você está lendo até aqui, acredito que você já esteja preparado(a)
para nadar contra a maré e obter resultados que somente a minoria
obtém, certo?
Por isso também que considero o Emagrecer De Vez um site “elitista”,
no sentido de que ele filtra as pessoas à cada artigo. Acredite, a
grande maioria lê este tipo de coisa, levanta suas barreiras mentais e
cai fora. Aí o que acontece? Exato, nada acontece.
A maioria é sempre a maioria e é justamente a maioria que está refletida nos números sempre crescentes das estatísticas de problemas cardíacos, diabetes, obesidade, etc, etc.
Segundo o Ministério da Saúde (2), 30% das crianças no Brasil têm sobrepeso e metade delas são obesas. Ainda, 48,5% da população adulta está com sobrepeso. No mundo, a situação não está muito diferente. Como diriam, o barco está afundando e a maioria ainda está tentando insistir em remar na mesma direção, por incrível que pareça.
Continuar
fazendo as mesmas coisas esperando um resultado diferente é, como disse
nosso amigo Albert Einstein, a definição de insanidade! Você é
insano(a)?
O ponto é que o que a maioria está fazendo, OBVIAMENTE, não está funcionando!
Enfim, os 3 passos que irão, sem dúvida alguma, preparar o terreno para colocar você nos 5% dos que emagrecem de vez e vivem suas vidas a 100% são:
Pô! Você está dentro do cofre e não vê o tesouro? Eu venho suando e investindo uma quantidade insana de horas de pesquisa e trabalho desde 2010, colocando sempre artigos suculentos aqui para que você possa ter o conforto de lê-los na comodidade da sua poltrona e ter o sucesso rápido que eu não tive
Faça uso disso! Entre na página de artigos e veja os artigos que mais te interessam. O ponto é, comece AGORA, HOJE mesmo. Comece a alterar já a sua próxima refeição e a pensar diferente sobre seu estilo de vida e seu verdadeiro potencial!
Pra facilitar ainda mais, deixe-me te sugerir por onde começar. Veja abaixo um artigo que você pode ler e 2 podcasts que você pode escutar pra já colocar você nos trilhos certos do sucesso no emagrecimento permanente.
A Maior Mentira Já Contada
Podcast #006 – Gorduras De Menos, Mata Mais!
Podcast #005 – Tudo Está Errado! Vamos Ver o Porquê…
Lembre-se, emagrecer da noite pro dia nunca vai acontecer e se você ficar esperando a hora perfeita pra começar, você vai acordar daqui à algumas décadas com arrependimento ardendo na alma de não ter vivido sua vida com seu potencial máximo quando teve a chance.
Para aqueles que REALMENTE querem mudar, a melhor hora de iniciar é SEMPRE agora.
Use e abuse de todo o material aqui do site! Tem MUITA coisa, mas comece devagar! Lembre-se, passo a passo! Nós construimos uma pirâmide colocando um tijolo depois do outro.
Se
você é uma pessoa que gosta de algo mais estruturado e que concentre em
um lugar só um método que te guie de início ao fim, considere o famoso
material oficial aqui do Emagrecer De Vez, clicando aqui.
Se você já tem o material, ótimo, porém, paciência por que eu preciso sempre mostrar pras pessoas que são novas aqui no site que ele existe! Afinal, se você tem algo na mão que pode ajudar profundamente alguém, você não deve medir esforços para deixar claro que isso está disponível!
Enfim, como você pode ver, falta de direção e conhecimento não pode ser desculpa para começar, ok?
Começe agora! Já!
Olho no próximo passo e não no trajeto todo! Se você precisa perder 40kg, foque em perder o seu primeiro quilo, depois o segundo e assim vai! O importante é começar, essa é a mágica por trás das pessoas de sucesso, tanto no emagrecimento, quando na vida como um todo.
Quando você perde o primeiro quilo, você ganha um ânimo extra pra perder o segundo e assim por diante. Porém, aplique os métodos e hábitos corretos para que cada quilo perdido não volte mais e traga, ao invés, um novo potencial para sua vida. Invista um tempo estudando para isso! O Emagrecer De Vez é seu mar, nade nele a vontade.
A maioria é sempre a maioria e é justamente a maioria que está refletida nos números sempre crescentes das estatísticas de problemas cardíacos, diabetes, obesidade, etc, etc.
Segundo o Ministério da Saúde (2), 30% das crianças no Brasil têm sobrepeso e metade delas são obesas. Ainda, 48,5% da população adulta está com sobrepeso. No mundo, a situação não está muito diferente. Como diriam, o barco está afundando e a maioria ainda está tentando insistir em remar na mesma direção, por incrível que pareça.
Continuar
fazendo as mesmas coisas esperando um resultado diferente é, como disse
nosso amigo Albert Einstein, a definição de insanidade! Você é
insano(a)? O ponto é que o que a maioria está fazendo, OBVIAMENTE, não está funcionando!
Enfim, os 3 passos que irão, sem dúvida alguma, preparar o terreno para colocar você nos 5% dos que emagrecem de vez e vivem suas vidas a 100% são:
- Estabelecer a atitude mental de que a sua saúde é a coisa mais importante pra você e que você quer a sua Ferrari com todas as marchas.
- Abrir a mente para quebras de paradigmas e para a absorção de conhecimentos que vão de encontro direto com crenças que temos desde pequenos e que são fortalecidas diariamente pela mídia.
- Começar a tomar ATITUDE e colocar em prática um hábito depois do outro, de forma que, ao menos perceber, você terá construido um novo estilo de vida saudável e sensacional pra si mesmo(a).
Como Começar Agora?
“Ah Rodrigo, muito legal, entendo e concordo plenamente! Mas e agora, quais são os hábitos de fato?”Pô! Você está dentro do cofre e não vê o tesouro? Eu venho suando e investindo uma quantidade insana de horas de pesquisa e trabalho desde 2010, colocando sempre artigos suculentos aqui para que você possa ter o conforto de lê-los na comodidade da sua poltrona e ter o sucesso rápido que eu não tive
Faça uso disso! Entre na página de artigos e veja os artigos que mais te interessam. O ponto é, comece AGORA, HOJE mesmo. Comece a alterar já a sua próxima refeição e a pensar diferente sobre seu estilo de vida e seu verdadeiro potencial!
Pra facilitar ainda mais, deixe-me te sugerir por onde começar. Veja abaixo um artigo que você pode ler e 2 podcasts que você pode escutar pra já colocar você nos trilhos certos do sucesso no emagrecimento permanente.
A Maior Mentira Já Contada
Podcast #006 – Gorduras De Menos, Mata Mais!
Podcast #005 – Tudo Está Errado! Vamos Ver o Porquê…
Lembre-se, emagrecer da noite pro dia nunca vai acontecer e se você ficar esperando a hora perfeita pra começar, você vai acordar daqui à algumas décadas com arrependimento ardendo na alma de não ter vivido sua vida com seu potencial máximo quando teve a chance.
Para aqueles que REALMENTE querem mudar, a melhor hora de iniciar é SEMPRE agora.
Use e abuse de todo o material aqui do site! Tem MUITA coisa, mas comece devagar! Lembre-se, passo a passo! Nós construimos uma pirâmide colocando um tijolo depois do outro.
Se
você é uma pessoa que gosta de algo mais estruturado e que concentre em
um lugar só um método que te guie de início ao fim, considere o famoso
material oficial aqui do Emagrecer De Vez, clicando aqui.Se você já tem o material, ótimo, porém, paciência por que eu preciso sempre mostrar pras pessoas que são novas aqui no site que ele existe! Afinal, se você tem algo na mão que pode ajudar profundamente alguém, você não deve medir esforços para deixar claro que isso está disponível!
Enfim, como você pode ver, falta de direção e conhecimento não pode ser desculpa para começar, ok?
Começe agora! Já!
Olho no próximo passo e não no trajeto todo! Se você precisa perder 40kg, foque em perder o seu primeiro quilo, depois o segundo e assim vai! O importante é começar, essa é a mágica por trás das pessoas de sucesso, tanto no emagrecimento, quando na vida como um todo.
Quando você perde o primeiro quilo, você ganha um ânimo extra pra perder o segundo e assim por diante. Porém, aplique os métodos e hábitos corretos para que cada quilo perdido não volte mais e traga, ao invés, um novo potencial para sua vida. Invista um tempo estudando para isso! O Emagrecer De Vez é seu mar, nade nele a vontade.
Se você leu até aqui, você já faz parte
da minoria e tem algo especial dentro de si! Dê atenção à isso e JAMAIS
abra mão dos seus sonhos!
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