OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


sábado, 4 de janeiro de 2014

Dieta líquida para o primeiro mês após a gastroplastia

 
200 ml no almoço
200 ml no jantar
• Servidos no prato
• Utilizar a colher
• Ingerir vagarosamente
 
 CARNES LEGUMES  VERDURAS  TEMPEROS 
BOI
(músculo, coxão duro, lagarto, sem gordura) 		 Abobrinha
Abóbora
Cenoura
Mandioquinha
Beterraba
Batata
Tomate
Vagem
Chuchu		 Espinafre
Escarola
Couve
Acelga
Repolho
Alface
Agrião
Catalônia		 Cebola
Alho
Louro
Salsão
Salsinha
Alho-poró
Orégano
Manjericão
Sal
FRANGO(peito, coxa, e sobrecoxa sem pele)
PEIXE
(cação em postas sem pele e sem espinha) 

SOBREMESA  LÍQUIDOS PERMITIDOS 
Gelatina diet (todos os sabores)
3 medidas de 30 ml. após o almoço
3 medidas de 30 ml. após o jantar 		 Atenção: deverão ser tomados de forma intercalada e na quantidade de 30 ml. a cada 10 minutos
Água sem gás à vontade
Chá com adoçante à vontade (evitar chá preto e chá-mate)
Gatorade todos os sabores – 1 frasco de 500 ml. por dia (metade pela manhã e metade à tarde)
Água de coco 200 ml. pela manhã e 200 ml. à tarde. 
  Você pode utilizar:• 1 tipo de carne
• 2 tipos de legumes
• 1 tipo de verdura
• Temperos a gosto

Cozinhá-los com água, sem utilizar óleos, gorduras, temperos prontos e depois de cozidos, passar em peneira fina sem amassá-los e sem bate-los no liquidificador , consumindo só o caldo.
Observações:
- Procure variar as misturas, senão você terá sempre o mesmo sabor nos caldos.

http://www.samaritano.org.br/pt-br/especialidades-e-servicos/procedimentos/obesidade-morbida/a-fase-posoperatoria/Paginas/dieta-liquida-para-o-primeiro-mes-apos-a-gastroplastia.aspx
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