OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 2 de junho de 2013

Mulher comia 11 mil calorias de chocolate por semana e engordou mais de 100kg

Tracey Burton era viciada em chocolate. (Fotos: The Grosby Group)Tracey Burton comia cinco ou seis barras de chocolate por dia, totalizando 1.500 calorias em 24 horas, e mais de 11 mil calorias a cada semana. O vício por chocolate começou com nomes conhecidos e queridinho de muitas mulheres: Snickers e Marz.

Depois de ganhar 100 kuilos, Tracey coragem para mudar a dieta, abandonando sua sobremesa preferida e se juntou aos Vigilantes do Peso e perdeu mais de 30 kg rapidamente.  "Eu estava sempre em um dia ruim ou eu estava me sentindo estressada, então eu me acabava no chocolate. Eu comia cinco ou seis barras de uma só vez e, provavelmente, continuaria se eu não me forçasse a parar", disse. Depois dos resultados positivos, ela mudou os hábitos. "Eu não sonharia em comer nesse montante. Eu ainda amo chocolate, mas como com moderação. e sei as conseqüências”, disse. Agora, ela segue uma rotina de alimentação saudável, além de correr e caminhar.
Tracey lutava com seu tamanho desde quando era adolescente, e apesar de fazer dieta antes, nunca tinha conseguido transferir o peso. "Eu era uma sanfona desde que eu tinha 16 anos e eu sempre prometi a mim mesma que eu iria perder peso quando chegasse aos 40 anos", disse. "Eu ficava me olhando nos provadores e me sentia nojenta", acrescentou.
Mas, quando seu namorado Roger adoeceu, ela percebeu o quanto a vida era preciosa. "Foi então que eu percebi que precisava fazer alguma coisa sobre o meu peso e realmente manter uma dieta. Eu decidi que iria abrir mão do chocolate e mudar meu jeito. Não queria jogar a vida fora", disse. "Todo mundo foi tão solidário e encorajador. Comecei a perder pouco mais de 1 kg por semana e, antes que eu percebesse, estava ficando cada vez mais magra.
Tracey não conseguia acreditar nos resultados. Ela confessou que olhava para algumas fotos e chorava ao ver a mudança porque não podia imaginar o quão longe poderia chegar.
As mudanças refletiram na vida por completo. Tracey e Roger ficaram noivos e ela está ansiosa para se mostrar nova e melhor no grande dia. "Estou emocionada por estar se casando com um homem tão incrível. Roger é tão orgulhoso de mim e eu estou tão animada para caminhar até o altar me sentindo feliz e confiante comigo mesma", disse.
Ela confessou que agora quer ser capaz de ajudar as pessoas a entrarem em forma. "Se eu posso ser uma inspiração para alguém, tudo vai valer a pena", finalizou.

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