OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 10 de fevereiro de 2013

Conheça o ‘Prato da Dieta’: Um prato que ajuda a emagrecer

  em 12.05.2009 as 0:49
prato para emagrecer



A mais recente inovação do “mundo das dietas” é o Diet Plate (prato da dieta) que, aparentemente, pode te ajudar a perder peso.
O prato é pintado com a quantidade certa de porções de cada tipo de alimento do qual você deve se servir, para seguir uma dieta balanceada. Ele também vem acompanhado de uma tigela nos mesmos padrões
Cientistas fizeram, em 2007, uma pesquisa para comprovar a eficiência do Diet Plate. Dividiram voluntários que queriam perder peso em dois grupos. Um fazia dietas com o prato e o outro estava na mesma dieta, mas não usava o Diet Plate. – tudo isso por um período de seis meses
Os que usaram o prato perderam 5% do peso corporal, enquanto os que não usaram perderam 4,6%.
De acordo com nutricionistas, o prato pode até ajudar na hora de controlar a quantidade de comida ingerida, mas há outros fatores que alteram o resultado de uma dieta: lanches feitos entre as refeições, modo de preparo da comida, etc. [MSNBC]


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