OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


domingo, 29 de julho de 2012

Decisões que fortalecem

A vida é feita de decisões, como todo mundo sabe, mas tem um detalhe que sempre esquecemos: NÂO tomar uma decisão, também é decidir continuar do jeito que se está.

Existem dois tipos de decisões:As que FORTALECEM E AS QUE ENFRAQUECEM.Quando foi a última vez que vc tomou uma decisão que fortaleceu o seu caráter ou a vontade?

Aí você pergunta, como pode uma decisão aumentar minha vontade?
Bem, cada vez que decidimos fazer algo POR NÓS MESMOS, de acordo com nosso objetivo mais íntimo e seguindo as nossas convicções, estamos nos FORTALECENDO.

GIFS BY BELÍSSIMA WEBO interessante é que QUANTO MAIS DECIDIMOS A FAVOR DOS NOSSOS OBJETIVOS,MAIS FÁCIL FICA DA PRÓXIMA VEZ! Essas são as decisões que nos fortalecem.

E cada vez que decidimos NÃO FAZER ALGO de acordo com nossos objetivos, NOS ENFRAQUECEMOS E TEREMOS MAIS DIFICULDADE DA PROXIMA VEZ.

Por exemplo: Cada vez que você vê uma comida que realmente vai atrapalhar a sua reeducação alimentar, você tem o PODER de decidir se vai comer ou não.

Se você decide comer, enfraqueceu a sua força de vontade e se AFASTOU DO SEU OBJETIVO. Da próxima vez vai ser mais difícil ainda tomar a decisão correta, pois no seu interior, você sabe que "tem pouca força de vontade". Por outro lado, se você decide não comer, se sente bem consigo mesma e percebe o quanto os seus problemas são controláveis, PORQUE VOCÊ SE FORTALECEU.

Sua força de vontade e sua auto-estima vão aumentar e da próxima vez, será MAIS FÁCIL TOMAR A DECISÃO CERTA.

Com o tempo, você perceberá que seu poder pessoal está aumentando , que "VOCE É MAIS FORTE DO QUE ESTA COMIDA". E conforme for evoluindo no seu objetivo de perder peso, os elogios e as roupas que vão servindo, vão gerando mais força de vontade a cada decisão.Pensem em todos que vocês conhecem que emagreceram..... eles tiveram que passar por isso...TIVERAM QUE TOMAR DECISÕES QUE FORTALECEM.....

Use este método da próxima vez que quiser dar uma escorregada...
Pergunte-se:

1- Esta é uma decisão que me fortalece ou enfraquece?
2- Esta decisão vai me afastar ou me aproximar do meu objetivo?
3- Como vou me sentir depois que comer isto?
4- Este alimento vale a pena? afinal ele vai sempre estar aqui.....posso comer depois que eu emagrecer....

Use este sistema mesmo que seja pra dizer que não funciona.....

EMAGRECER É TOMAR DECISÕES QUE FORTALECEM......

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