Afaste o estresse com oito gadgets relaxantes
Tem mouse massageador e até aplicativos que ajudam você a respirar melhor para relaxar
por Letícia Gonçalves
É consenso entre especialistas de saúde: o estresse é um dos males atuais que mais precisa ser combatido. "Se estamos preocupados, ansiosos ou com pressa, agimos e realizamos nossas tarefas de maneira afoita, desatenta e, muitas vezes, bagunçada, o que atrapalha nossos pensamentos e deixa o corpo muito vulnerável a doenças", afirma o neurologista Álvaro Pentagna, do Hospital São Luiz em São Paulo.
Para driblar toda a correria e preocupação vale recorrer a inovações tecnológicas que prometem ajudar a mandar as tensões para bem longe. Há desde aplicativos que medem o nível de estresse até gadgets que podem ser apertados para você descarregar o nervosismo e relaxar de forma divertida.
Para driblar toda a correria e preocupação vale recorrer a inovações tecnológicas que prometem ajudar a mandar as tensões para bem longe. Há desde aplicativos que medem o nível de estresse até gadgets que podem ser apertados para você descarregar o nervosismo e relaxar de forma divertida.
Estresse pode ser medido?
Segundo o Stress Check, pode! O aplicativo para iPhone e Android permite verificar os seus níveis de estresse ao medir a pulsação. Você informa o sexo, a data de nascimento e coloca o dedo na lente da câmera para que o dispositivo possa verificar os batimentos cardíacos. Após medir o nível de estresse, o aplicativo prescreve alguns cuidados imediatos que você deve tomar para combater a tensão elevada como: respirações profundas, caminhada ou dar uma pausa no trabalho.
Segundo o Stress Check, pode! O aplicativo para iPhone e Android permite verificar os seus níveis de estresse ao medir a pulsação. Você informa o sexo, a data de nascimento e coloca o dedo na lente da câmera para que o dispositivo possa verificar os batimentos cardíacos. Após medir o nível de estresse, o aplicativo prescreve alguns cuidados imediatos que você deve tomar para combater a tensão elevada como: respirações profundas, caminhada ou dar uma pausa no trabalho.
Controle a respiração
Quando estamos relaxados, a frequência cardíaca fica mais acelerada ao inspirar e mais devagar ao expirar. O My Calm Beat é um aplicativo capaz de identificar essa variação, ao usar um monitor de batimento cardíaco preso na orelha da pessoa. Ele consegue detectar a frequência ideal de respiração, que é única pra cada indivíduo. Dessa forma, o aplicativo promove um treinamento para ajudar você a respirar de uma forma que seja mais relaxante. Disponível para iPhone, Android e BlackBerry.
Quando estamos relaxados, a frequência cardíaca fica mais acelerada ao inspirar e mais devagar ao expirar. O My Calm Beat é um aplicativo capaz de identificar essa variação, ao usar um monitor de batimento cardíaco preso na orelha da pessoa. Ele consegue detectar a frequência ideal de respiração, que é única pra cada indivíduo. Dessa forma, o aplicativo promove um treinamento para ajudar você a respirar de uma forma que seja mais relaxante. Disponível para iPhone, Android e BlackBerry.
Massagem no cérebro
Nada como uma massagem na cabeça para aliviar as tensões. Há aparelhos que ajudam a relaxar ao estimular cuidadosamente as milhares de terminações nervosas localizadas no couro cabeludo. O USB Brain Massager, por exemplo, é ligado ao computador e possui diferentes intensidades de vibração para acionar pontos específicos da cabeça.
Nada como uma massagem na cabeça para aliviar as tensões. Há aparelhos que ajudam a relaxar ao estimular cuidadosamente as milhares de terminações nervosas localizadas no couro cabeludo. O USB Brain Massager, por exemplo, é ligado ao computador e possui diferentes intensidades de vibração para acionar pontos específicos da cabeça.
Ambiente tranquilizante
Em momentos de intenso estresse, basta acionar um botão para ligar o aplicativo Tranquility. Imediatamente, o dispositivo libera sons relaxantes com imagens de paisagens, para deixar a sua mente distraída e livre de tensões. Disponível para iPhone, iPod touch ou iPad. Requer iOS 4.0.
Em momentos de intenso estresse, basta acionar um botão para ligar o aplicativo Tranquility. Imediatamente, o dispositivo libera sons relaxantes com imagens de paisagens, para deixar a sua mente distraída e livre de tensões. Disponível para iPhone, iPod touch ou iPad. Requer iOS 4.0.
Mouse massageador
Enquanto você trabalha com o Message Mouse, sente estímulos eletrônicos que funcionam como massagem nas mãos. Ele também pode ser utilizado nas costas e nos pescoço - vem com um cordão que permite que você pendure-o ao corpo. Funciona com pilhas ou pela entrada USB do computador. As orelhas do ratinho ainda podem ser usadas como suporte para documentos.
Enquanto você trabalha com o Message Mouse, sente estímulos eletrônicos que funcionam como massagem nas mãos. Ele também pode ser utilizado nas costas e nos pescoço - vem com um cordão que permite que você pendure-o ao corpo. Funciona com pilhas ou pela entrada USB do computador. As orelhas do ratinho ainda podem ser usadas como suporte para documentos.
Chaveiro de bolinhas
Quem nunca se distraiu ao estourar as bolinhas de ar do plástico bolha (usado para embalar e proteger objetos frágeis)? O chaveiro Bubble Electronic Wrap imita essas bolhas, com a diferença que você pode estourá-las quantas vezes quiser. Cada bolha se recupera instantaneamente depois que é esmagada, proporcionando uma atividade relaxante e descontraída.
Quem nunca se distraiu ao estourar as bolinhas de ar do plástico bolha (usado para embalar e proteger objetos frágeis)? O chaveiro Bubble Electronic Wrap imita essas bolhas, com a diferença que você pode estourá-las quantas vezes quiser. Cada bolha se recupera instantaneamente depois que é esmagada, proporcionando uma atividade relaxante e descontraída.
Distorça o computador com Stress Ball
Esse gadget antiestresse é, acima de tudo, divertido. Quando você aperta uma bola de borracha conectada ao computador pela entrada USB, a tela dele começa a se distorcer. Cada movimento da tela será de uma forma, dependendo de como você descarrega as tensões na bolinha. Vale apertar, torcer e até pisar.
Esse gadget antiestresse é, acima de tudo, divertido. Quando você aperta uma bola de borracha conectada ao computador pela entrada USB, a tela dele começa a se distorcer. Cada movimento da tela será de uma forma, dependendo de como você descarrega as tensões na bolinha. Vale apertar, torcer e até pisar.
Desconte a raiva Se você fica extremamente nervoso quando está estressado, o Rage Gage pode ser uma boa opção. O disco apresenta um botão no centro, que pode ser socado a cada situação estressante do dia. Imediatamente, ele acende luzes e libera sons divertidos. Ele pode ser conectado ao computador para que você grave vozes de pessoas conhecidas, como personagens engraçado.
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