OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Obesidade, uma doença que aprisiona

Obesidade, uma doença que aprisiona

LIBERTAR-SE de tudo que nos incomoda, só depende de NÓS!
A mudança PODE e DEVE acontecer de maneira natural, 
assim como uma pessoa que resolve mudar de casa.
Essa mudança traz alegria, motivação e novas perpectivas. 
Podem acreditar, mudar a "sua casa" vai transformar a sua vida.
Muitas vezes nos acomodamos, temos preguiça e medo de mexer com o que está quieto, 
mas essa mexida faz TODA A DIFERENÇA.
A cada grama que eliminamos aumentamos nossa auto-estima tão esquecida, 
aí nos lembramos de quem SOMOS!
Não tenham medo de MUDAR!

Pensar antes de comer...faz TODA a dirença!

Antes de cair de "boca" na primeira coisa que encontrar, 

vale à pena PENSAR para fazer a ESCOLHA CERTA e NÃO SE ARREPENDER DEPOIS.

ANTES E DEPOIS...Quando a balança marcou 145.0kg eu já sabia que precisava mudar, mas o medo de sair da zona de conforto, me fazia pensar 2 vezes.

Claro que como a maioria dos obesos eu também sofri piadinhas, olhares e constrangimentos que me faziam viver dentro de casa com vergonha de me mostrar.

Entalar em uma cadeira me mostrou que precisava MUDAR!Naquele momento todas as coisas que passei com a obesidade viraram um filme em minha frente. MUDEI! 

Comecei pela alimentação, afinal todo gordo que se preza, sabe muito bem o que engorda e o que emagrece. Acrescentei a essa mudança(que foi pra valer!) a prática da atividade física, comecei nadando(com maiô feito sob medida) até chegar as caminhadas , musculação e corrida. RENASCI! 

Eliminei 76.0kg em 4 anos e meio e resolvi dividir minhas experiências com TODOS que querem uma força para mudar. 

Fiz esse blog e troco minhas receitas, vivência e meu afeto com aqueles que me procuram.

Agradeço a companhia de TODOS!Esse é um resumo de minha história de Vitória contra a Obesidade.

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