OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


sábado, 24 de março de 2012

Prato TUDO em 1!

Prato TUDO em 1!


ADORO esse tipo de refeição em que resolvemos todos os problemas em uma única panela. Aí nesse almoço tenho um mix de legumes, verduras e peito de frango.
Quem quiser pode acrescentar 3 colheres de (sopa"normais") de arroz integral ou parboilizado ou até 1/2 copo (tipo requeijão) de macarrão cozido.
Vocês me perguntam muito se eu não como arroz e feijão? Até como!...mas prefiro retirar o carboidrato das refeições principais e deixar para comer um sanduiche de pão integral à tarde com cafezinho, isso vai da preferência de cada um.
O que tem nesse prato?
1/2 peito de frango picado
1 cenoura crua fatiada fina
1/4 de repolho roxo fatiado fino
3 folhas de acelga fatiadas
3 buquês de brócolis
2 colheres (sopa) de molho shoyu light
1 colher sopa(rasa) de óleo de canola
1/2 cebola
2 dentes de alho
pimenta vermelha (quem gosta e pode!)
*Com poucos ingredientes temos um mega prato!
Como eu faço?
É só começar pelo frango refogando no óleo, colocar o brócolis cru a cenoura e repolho, refogar...quando esses ingredientes estiverem quase lá, coloque o alho, a cebola, a verdura, o molho shoyu light , temperos à gosto e se precisar um pouco de água fervente.
Quem for acrescentar o carboidrato e só colocar no final.
Bom apetite!
http://www.emagrecerepossivelpetecamargo.com/ 
Postado por às
Marcadores:

3 comentários:

Assinar: Postar comentários (Atom)