OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


terça-feira, 25 de dezembro de 2012

Quer manter suas promessas de Ano Novo? Não seja tão rígido

Por em 9.02.2011 as 23:41 
 
Não seja tão duro consigo mesmo: nesse fim de ano, faça promessas menos detalhadas. Segundo os cientistas, você tem mais chances de cumpri-las se elas forem mais gerais. Essa abordagem para a definição de objetivos pode ajudar as pessoas que tentam perder peso, abandonar maus hábitos ou se exercitar mais.

Uma nova pesquisa indica que as metas menos focadas ajudam as pessoas a manter suas promessas de Ano Novo (pelo menos até que janeiro acabe). Quando se trata de atingir objetivos, “as fronteiras difusas” muitas vezes aumentam o desempenho em relação as metas rigorosamente definidas.

Segundo os pesquisadores, as pessoas acham que tomam as melhores decisões quando têm informação exata e precisa. Na verdade, quando se trata de comportamento, as pessoas fazem mais e melhor quando têm a habilidade de distorcer a informação.

Por exemplo, os americanos gastam cerca de 120 bilhões de reais em produtos e programas de perda de peso a cada ano, determinados a perder uma determinada quantidade de peso. Outros pagam academia ou exercícios personalizados, estabelecendo metas precisas para todos os tipos de atividade.
Quando essas metas não são completamente atingidas, os consumidores desesperadamente mudam para outro produto ou programa, ou simplesmente desistem de vez. 

Os pesquisadores então observaram como os dados motivacionais afetam o sucesso final na perda de peso e condicionamento físico, bem como as implicações de ter objetivos precisos ou mais flexíveis.
O melhor desempenho foi visto nos que tinham objetivos mais vagos do que precisos, o que permitiu que os participantes percebessem seus progressos de uma forma mais positiva. Segundo os pesquisadores, as pessoas geram expectativas positivas que lhes permitem ter um melhor desempenho.

Em outras palavras, os objetivos mais amplos permitem que as pessoas interpretem as informações da forma desejada, e isso influencia positivamente no comportamento, afetando as expectativas de resultados. Por outro lado, informações precisas, por natureza, impedem as pessoas de distorcerem a informação e as obriga a serem objetivas sobre suas expectativas. [LiveScience]

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