Larissa Bertani é o autor do blog www.meuemagrecimento.com.
A sensação do emagrecimento para alguém que foi gordo é fabulosa. Uma nova fase se inicia e novos caminhos, inevitavelmente, são abertos. É a redescoberta de você por debaixo de toda aquela gordura. A obesidade nos esconde da vida e nos esconde de quem realmente somos. O início da transformação é o mais difícil, mas a possibilidade de um mundo novo impulsiona a largada e depois é seguir em frente sem olhar para os lados e nem fraquejar.
Não existe a “fórmula mágica do emagrecimento” e dia-a-dia você descobrirá o seu método. Não podemos generalizar o emagrecimento, pois somos únicos. Mas, podem-se indicar os passos para o início de uma verdadeira transformação. Seja forte e decida: Eu não estou feliz como estou e estou disposta a mudar e sei que depende de mim insistir e seguir na caminhada.
Uma idéia: Pegue um caderno bacana e titule como: “Meu emagrecimento”, escolha um local de fácil acesso e realize a primeira pesagem. Escreva no caderno o peso inicial e estipule a meta e intervalos de pesagem. Se pese com a freqüência que escolher, uma vez por semana, por exemplo. Aí começa a diversão e o auto-estímulo.
Quanto à alimentação, comece devagar reduzindo as quantidades. Vá devagarzinho melhorando a alimentação e introduzindo alimentos mais saudáveis e reduzindo as frituras, chocolates, doces e massas. Lembre-se: Um emagrecimento saudável e para sempre deve ser repleto de cores e sem restrições alimentares drásticas que só farão com que desista.
Se mexa! Dance, caminhe, vá ao parque, shopping. Procure se mexer com algo que te faça feliz. A partir daí começa a parte boa do emagrecimento: Você se sentirá feliz, capaz, com a auto-estima lá em cima e muito FORTE ao saber que é capaz de chegar onde quiser e que tudo depende, exclusivamente, da sua dedicação, determinação e principalmente amor próprio.
A parte divertida acontece quando passa a ser notada. Olhar no espelho e se enxergar VOCÊ não tem preço. O emagrecimento é uma das poucas coisas na vida que depende exclusivamente de nós.
Quando estamos bem, todos os aspectos da nossa vida melhoram juntos. Nunca desista, pois a recompensa é incrível.
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