A vida tem sido bem corrida pra todo
mundo, mas não dá pra tomar isso como justificativa pra não emagrecer ou
então esperar o ‘tempo em que tudo ficar mais tranquilo’ porque
definitivamente ele não vai chegar! A hora é agora!
Eu fico muito mais tempo no trabalho do
que em casa. Inevitavelmente tenho que comer fora todos os dias. Tive
sucesso em meu emagrecimento a partir do momento que conheci a
Reeducação Alimentar e passei a comer de 3 em 3 horas e pra que isso
seja possível levo uma marmitinha para meu trabalho com frutas, barra de
cereal, iogurte, etc!
É necessário tomar cuidado com o transporte e conservação desses alimentos pra não correr risco de intoxicação! O Dr. Alfredo Halpern e a nutricionista Rosana Raele
dão ótimas dicas sobre isso, tanto para quem quer emagrecer, quanto pra
quem quer manter uma dieta equilibrada ou pra quem gasta muita
energia, enfim! Clique aqui e saiba mais!
Vou comer só hoje! Amanhã começo a dieta!
Já me enganei tanto e na maior cara
dura que nem eu acredito! Quando fazia minhas dietas malucas eu me
duplicava entre a Gorda e a Magra, comédia pura!
Eu ficava diante da geladeira, olhava de
todo lado pra me certificar de que ninguém estava vendo e mandava ver! E
pensava: ‘É só hoje, pode comer sem culpa. Amanhã você começa o regime
de novo. É merecido, afinal você trabalha tanto, sofre tanto e não pode
nem comer o que quer?! Sai dessa vida! Coma o que e quanto quiser!’. Ai,
ai, o final da história é o mesmo de sempre, claro!
Esse tal de amanhã demorou chegar, mas
chegou através da REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, onde aprendi a comer de tudo com
moderação e com total controle da minha parte em relação a quantidade
de calorias ingeridas diariamente. Gente, isso dá uma sensação de
liberdade tão grande e me conquistou de vez!
O grande segredo é fazer várias refeições
durante o dia, sem exagero, é óbvio! No início eu dava de louca e comia
muito em cada refeição e com a certeza de que tava fazendo a coisa mais
certa do mundo, afinal o segredo não é comer várias vezes ao dia?!! Eu
acho incrível como o ser humano é espaçoso e cara de pau, não é?!
Pra saber mais sobre isso clique aqui!
O endocrinologista Dr. Alfredo Halpern explica direitinho essa questão
na página do G1. Quanto mais informação você tiver mais se convencerá de
que emagrecer é um processo totalmente possível!
‘Me engana que eu gosto’?! Deixa disso!
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