Por: Carla Festucci
O peso dos sonhos pode ser conquistado se voce tiver uma motivacao...
Para conquistar o peso dos sonhos, que tal apostar?
Isso pode ser uma boa motivação...
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Sim, eu sei. Janeiro - assim como as segundas-feiras e os dias primeiros de cada mês - é dedicado a tentar colocar a vida nos eixos e organizar tudo aquilo o que está meio bagunçado em nossas rotinas. 

E obedecer a dieta e retomar a academia também entram na lista. Mas, como escapar da preguiça? O que você me diria de fazer uma aposta com as suas amigas?
 
Amigas sao amigas ate na hora de emagrecer
Que tal contar com a ajuda das amigas pra perder peso? 
Nem que seja pra competir com elas...
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Pois foi exatamente isso o que fiquei sabendo dia desses: de uma menina que se juntou com mais quatro e resolveram apostar! Funciona assim: cada amiga põe na mesa 100 reais, garantindo que vai perder mais peso do que as demais. 

Todas, então, vão juntas à mesma balança, anotam o peso e também a roupa de cada uma (pra não fazer diferença no dia da pesagem final). Dali três meses, voltam à mesma balança, com a mesma roupa, e se pesam de novo. 

Quem perder mais peso percentual (ou seja, não vale o valor absoluto e sim a porcentagem de perda) leva todo o dinheiro apostado.

Não é preciso ser nenhuma mestra em matemática pra assimilar: é isso mesmo, são 400 reais de recompensa pra quem emagrecer mais

(já que uma das 5 amigas leva toda a bolada das outras 4 e não precisa dar seu rico dinheirinho para ninguém...)! 

Recompensa e tanto, diga-se de passagem. Ganhar a grana serve como estímulo para baixar o ponteiro da balança.

E emagrecer entre amigas funciona, sim! De acordo com uma pesquisa realizada no Reino Unido, é mais fácil manter a motivação em alta quando temos a companhia de amigas para malhar e mudar nossos hábitos alimentares.

Ja pensou juntar 500 reais em moedinhas?
Quantas moedinhas dessas seriam necessárias para juntar
500 reais, em...?
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Só cuidado para a aposta não subir à cabeça, ok? 

"É importante tomar dois cuidados: não exagerar na restrição calórica, comendo muito pouco por dia para perder peso mais rápido - pois isso poderá trazer carências nutricionais  

- e ter em mente que as modificações nos hábitos de vida, ou seja, dieta e exercícios, desencadeadas pela aposta, devem originar hábitos saudáveis duradouros e não apenas limitados para o período da competição", alerta o endocrinologista Josivan Lima. 

"A meta é alimentar-se corretamente, e a perda de peso é apenas a consequência", complementa.

Assim como não dá pra perder a cabeça e fazer maluquices só pra levar a grana! 

 O dinheiro também é só mais uma artimanha pra mandar a preguiça embora e partir em busca do peso dos sonhos...
A aposta pode servir para voltar aos habitos saudaveis
A Carol usou a aposta para voltar aos hábitos saudáveis. Bom né?
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Enquanto isso, uma das participantes da aposta, a engenheira de alimentos Carolina Carvalho, se esforça e prova que, para ela, a aposta está valendo à pena: 

"Basicamente voltei aos hábitos saudáveis que eu já conhecia e estava faltando aplicar, ou seja, voltei com as frutas, tirei todos os doces e as frituras, carboidratos só nas refeições principais - e pouco - e tripliquei a quantidade de água, que andava sendo pouca ultimamente. 

Ah! Voltei pra academia também - mesmo que ainda não tão frequentemente..." Ela está indo duas vezes por semana só. Só? 

 É bem melhor do que nada - pra quem tinha parado de vez... não é mesmo?
E o resultado: após nove dias de aposta apenas, os seus 59 kg se transformaram em 56,5 kg! "Meu plano ideal é chegar em 50 kg ou 49 kg... Quem sabe 48 Kg? [risos]". Vai nessa, Carol, que as Mulheres de corpo estão torcendo por você!