De ex-gordinha a Miss Brasil

Ela é linda, tem um corpo escultural e representa a beleza da mulher brasileira. Mas, assim como nós, Débora Lyra, atual miss Brasil, também dá um duro danado para manter tudo no lugar. Aos 21 anos, deixa claro que é preciso força de vontade e determinação para desfilar curvas perfeitas

Por Carmen Cagnoni

Fabio Heizenreder

Quem vê o corpo desenhado de Débora Lyra não tem ideia de que ela já chegou a ter 15 quilos a mais. “Há quatro anos, dei uma relaxada e acabei engordando. Sabe quando você desanima porque nada acontece na vida? Fiquei triste e descontei tudo na comida”, revela. As curvas arredondadas foram um balde de água fria para quem estava acostumada a desfilar desde os 8 anos e tinha o sonho de ser  Miss Brasil. “Um dia me olhei no espelho e caiu a ficha. Decidi que precisava fazer alguma coisa para mudar meu corpo. Reuni todas as minhas forças e fui à luta”, lembra. Débora buscou ajuda de uma nutricionista, investiu na malhação e se submeteu a tratamentos estéticos. “Cortei doces e frituras do cardápio, comecei a praticar musculação, spinning e corrida e investi em drenagem linfática e massagem redutora. Em três meses, emagreci tudo o que tinha engordado e voltei ao meu peso normal.”
Aos 18 anos, já com as curvas modeladas, saiu de Vitória, no Espírito Santo, sua cidade natal, e se mudou para Divinópolis, em Minas Gerais, para participar de um curso para miss. “Larguei tudo e parti em busca domeu objetivo.” Foi eleita miss Divinópolis, depois representou o estado no concurso de miss Brasil e se tornou a mulher mais bonita do país.
Cardápio enxuto
Com isso, a responsabilidade aumentou. “Sempre tive que controlar  o peso e a tarefa continua até hoje. Mas agora não posso engordar 1 quilo que todo mundo já nota”, diz. Por isso, Débora vive de olhos abertos para o que coloca no prato. Para não errar nas escolhas, conta com a ajuda da nutricionista Adriana Ávila, da Clínica Vitay Medicina de Emagrecimento e Estética, em São Paulo (veja cardápio abaixo). “A recomendação é evitar gordura, fritura e doce e apostar em fruta, salada e carne

branca”, fala a nutricionista. A dificuldade de Débora é ficar longe dos doces. “A nutricionista disse que eu poderia comer chocolate todo dia, desde que fosse uma porção pequena. Mas como não sou de comer pouco, prefiro ficar longe”, entrega. Todo esse cuidado à mesa não é à toa: ela sabe que qualquer descuido pode fazê-la engordar novamente. “Sou ansiosa e, às vezes, tenho vontade de atacar doce, batata frita e hambúrguer. Para não cair em tentação, vou fazer ginástica. É uma forma de

driblar a vontade”, conta.
Malhação turbinada
Débora procura ir à academia todos os dias. “Pratico musculação, tênis e aulas de body combat (ginástica com movimentos de luta). Quando bate aquela preguiça de sair de casa, me divirto no Wii Fit, videogame com jogos que simulam vários exercícios”, fala. Mas nem sempre ela foi tão ativa. “Como não gostava de malhar, fazia tratamentos estéticos invasivos, como eletrolipoforese. Mas sofria demais

e decidi experimentar outra maneira de manter a forma. Arrisquei fazer atividade física e adorei.” Arriscar, aliás, é prioridade na vida da moça. “Assim que terminar meu reinado, pretendo me tornar apresentadora de tevê. Ser miss sempre foi meu ideal, porém é preciso manter os pés no chão e ter um plano B na manga. Afinal, ninguém sabe o que o futuro reserva...” Palavra de majestade. Alguém duvida?
Vaidade real
Débora é do tipo que não vai desarrumada nem até a padaria. Adora se cuidar e não vive sem alguns itens de beleza para o corpo e o rosto. Confira!
CABELO BRILHANTE: “Sempre que posso faço hidratação em casa. Este ano meu cabelo ficou danificado demais: foi um tal de prende, solta, desfia, seca, passa chapinha... Tive que redobrar os cuidados e usar produtos para hidratar e dar brilho aos fios.”
ROSTO LIMPINHO: “À noite, passo um produto com vitamina C para clarear a pele e um creme para

olheiras. Para diminuir a oleosidade, aposto em argila branca. Misturo o pó com água, aplico e deixo por 20 minutos. O rosto fica limpo, todos aqueles pontinhos pretos do nariz vão embora. Durante o dia, não dispenso protetor solar e tonalizante.”
CORPO MACIO: “Adoro os hidratantes da Victoria’s Secret, que deixam a pele aveludada e perfumada. Também uso um sabonete esfoliante no banho e um creme anticelulite depois.”
MAKE CLÁSSICO: “No dia a dia, uso rímel, blush e um batom cor  de boca. Quando tenho um evento,

capricho no olho pretinho. E não abro mão de lenços demaquilantes,  que são práticos e funcionam como curinga para remover eventuais borrões. Tenho em casa, na bolsa, na mala da academia.”
Dieta de miss
Para manter a linha, Débora segue como base um menu de 1200 calorias elaborado pela nutricionista Adriana Ávila. Veja um dia do cardápio dela
CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de mamão

1 copo (200 ml) de leite desnatado ou 1 pote de iogurte desnatado

1 fatia de pão integral light + 1 fatia de queijo branco
LANCHE DA MANHÃ

1 fruta (maçã ou pera)
ALMOÇO

1 prato de salada de alface + 1 col. (sopa) de cenoura crua ralada + 2 col. (sopa) de brócolis cozidos

no vapor com 2 col. (café) de azeite de oliva + 1 filé de frango ou peixe grelhado + 1 col. (sopa) de

caldo de feijão + 2 col. (sopa) de farofa  1/2 laranja com bagaço
LANCHE DA TARDE

1 pote de iogurte desnatado + 1/2 xíc. (chá) de cereal integral light
JANTAR

1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral light + 5 fatias de peito de peru + 2 folhas de escarola + 2 col. (café) de azeite 1 fatia de abacaxi


http://boaforma.abril.com.br/famosas/famosas-em-boa-forma/ex-gordinha-miss-brasil-616776.shtml