OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Saiba como escolher na hora de comprar um tênis

Aprenda a escolher o tênis ideal para cada tipo de pé!

Para muitos atletas, escolher o tênis certo para correr é simplesmente olhá-lo na vitrine, escolher a cor e o modelo, conferir a numeração e saber se é leve ou não. É claro que tudo isso é importante, mas escolher um bom par de tênis para corrida, que proporcione conforto e segurança, e que seja compatível a cada tipo de pé, vai muito além da numeração ou leveza. Ao escolher o calçado adequando-o às necessidades dos seus pés, tornará a corrida mais prazerosa, melhorará o desempenho, proporcionando conforto e segurança. Num tênis satisfatório, deve-se levar em consideração, principalmente, o conforto, amortecimento, flexibilidade, baixo peso e estabilidade.
Para ajudá-lo a escolher, pesquisamos os 10 melhores tênis de corrida, cada qual favorecendo a uma determinada necessidade.
 
Wave Musha 4
Fabricante: Mizuno
Faixa de preço: R$299,00
 

Minimiza o risco de lesões durante a corrida. Sua tecnologia de amortecimento garante estabilidade, perfeita distribuição dos impactos por todo o calçado, além de possuir leveza e conforto. Para pisadas neutras.
Fuji Racer
Fabricante: Asics
Faixa de preço: R$299,99
É considerado o modelo mais leve da linha indicada para corridas. Permite movimento natural e estabilidade, além do seu sistema de amortecimento em gel traseiro, que garante maior amortecimento e melhor propulsão. Ótimo para pessoas de pouco peso e que gostam de correr rápido. Para pisadas neutras.
GEL-NOOSA Tri 7
Fabricante: Asics
Faixa de preço: R$539,90
É a nova versão da série GEL-NOOSA TRI, que vem sendo um sucesso! Mantém os pés ventilados durante a corrida, com palmilhas antiderrapantes que evita que o pé deslize dentro do calçado. Sistema excelente de amortecimento em gel, colocados estrategicamente para a absorção de impactos. Além da leveza, garante melhor propulsão e alta durabilidade.
Progrid Guide 5
Fabricante: Saucony
Faixa de preço: R$399,90
Muito confortável, com solado emborrachado que garante mais tração e aderência. Esse tênis teve uma redução de 50 gramas do peso da versão anterior, e continua com o mesmo desempenho na absorção de impactos.
Genesis X
Fabricante: Spira
Faixa de preço: cerca de R$399,00 Fornece amortecimento incomparável, sem comprometer a estabilidade do atleta. Proporciona suporte, incorporando uma plataforma até o calcanhar e um material de alta densidade na parte central interna do tênis, indicado para pisadas neutras levemente pronadas.
Gel Excel 33
Fabricante: Asics
Faixa de preço: R$499,00
Essa nova versão proporciona leveza, flexibilidade, conforto e amortecimento aos corredores, que auxilia o movimento natural dos pés durante as passadas. O Excell 33 é ideal para corredores iniciantes. Para tipo de pisadas neutras.
Wave Creation 13
Fabricante: Mizuno
Faixa de preço: R$499,99 a R$599,99
Mais leve que a versão anterior, esse tênis pode proporcionar uma corrida com máximo de conforto e eficiência. Sua tecnologia é focada na estabilidade e amortecimento do atleta, garantindo a efetividade absorção de impactos, resultando em uma performance total do sistema. Ótimo para pessoas de peso. Pisadas neutras e supinadas.
Gel-Kayano 18
Fabricante: Asics
Faixa de preço: R$599,90
A 18ª versão tem focado no conforto e suporte, além da sensação de leveza e maciez. O Kayano 18 tem ainda as novas tecnologias Dynamic DuoMax e Soft Top DuoMax. Ele protege muito bem os pés e é indicado para atletas que costumam sentir muita dor nos pés quando praticam a corrida.
Gel Kinsei 4
Fabricante: Asics
Faixa de preço: R$800,00
Mantém todas as tecnologias da versão anterior. Destaca-se pela rapidez de adaptação aos mais diversos tipos de pisada. Esse calçado também oferece alto grau de amortecimento e estabilidade. Mais leve, agora ele apresenta melhor desempenho.
Wave Prophecy
Fabricante: Mizuno
Faixa de preço: R$799,00 a R$999,90
Conta com tecnologias que aumentam o desempenho do corredor e diminuem o risco de lesões. Ele tem sistema Mizuno Wave para maior amortecimento e estabilidade, distribuindo o impacto das passadas por toda a extensão da placa do calçado. Possui a tecnologia Gender Engineering que detecta as diferenças biomecânicas entre homens e mulheres, maximizando o desempenho da corrida. Conta também, com a tecnologia Ap+, que minimiza o tempo de transição da passada. Para pisadas neutras. 

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