OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Dicas para Planejar a Viagem

Dicas para Planejar a Viagem


1. Comece cedo
Depois de determinar seu destino, você precisa se organizar para que sua viagem seja o mais agradável possível. Precisa de um passaporte? Programe-se com pelo menos 3 meses de antecedência ou você vai pagar taxas extras pela urgência. Reserve as passagens aéreas 8 semanas antes (se possível). Quanto mais próxima ficar a data da viagem, mas caras serão as passagens. Reserve o hotel e Alugue o carro antecipadamente para garantir a disponibilidade. Estude mapas, pesquise na internet e converse com outras pessoas para obter dicas de viagens específicas para o local que você estará visitando. Compre mapas. Eles podem ser necessários ao longo do caminho.
2. Informe-se
Ligue para o seu hotel antes da viagem para descobrir quais são as suas conveniências. Se eles têm serviço de lavanderia, você poderá diminuir o volume da sua bagagem, pois será possível mandar as roupas para a lavanderia enquanto você estiver lá. Se tiver uma academia, você pode levar um tênis. Melhor conhecer antes as facilidades do hotel, para que você esteja preparado.
3. Aplique a regra dos 50%
Quando você está fazendo sua mala, pense em tudo o que você precisa e coloque em sua cama - em seguida, devolva 50% das roupas ao armário. A maior parte das pessoas carrega mais do que o necessário e consequentemente transportam mais peso ao longo do caminho. Estude a possibilidade de você usar duas vezes a mesma roupa com combinações diferentes.
4. Use uma lista
Faça uma lista de tudo o que você precisa para viajar. Organize cada item por gênero: vestuário, produtos de higiene, finanças, etc. Faça uma cópia desta lista, assim você poderá usá-la como referência nas próximas viagens. Antes de organizar a mala, marque na lista cada item que colocar dentro da mala. Por último, coloque essa lista na sua mala e use em seu último dia de viagem para não esquecer nada no retorno.
5. Leve uma mala vazia
Se você é o tipo de pessoa que faz compras durante as viagens, leve uma mala extra. Você vai ter o lugar perfeito para transportar suas lembranças e presentes comprados durante sua viagem.

6. Faça um cronograma
Descubra o que você quer fazer em seu destino antes de chegar lá. Então, faça um planejamento diário com base em vários critérios, tais como plano "B" para dias de chuva, locais de compra e horário de funcionamento dos locais que se pretende visitar. Se você quiser mudar alguns eventos quando você chegar lá, ok. Mas, pelo menos você tem alguma referência, portanto, você não perderá tempo perguntando o que você deve fazer ou o que está aberto.
7. Bagagem de Mão
Se você está viajando de avião, sempre tenha uma mala de mão que contenha seus documentos, medicamentos (junto com a receita), alguns produtos de higiene, escova de dente, creme dental, telefone celular, uma muda de roupa e um bom livro. No caso da sua bagagem se perder (e acredite isso é muito comum), você terá alguns itens indispensáveis com você.

8. Saco de Lavanderia
Se você não planeja lavar suas roupas enquanto você estiver fora, leve uma embalagem vazia ou um saco apropriado para guardar a roupa suja, para que ela fique separada de suas roupas limpas.
9.Traga jogos para as crianças
Se você viajar com crianças, leve jogos, cadernos de colorir, etc. Além disso, não esqueça de lanchinhos e sucos individuais, crianças comem a todo instante.

10.Segurança em primeiro lugar
Faça duas cópias do seu itinerário - um para você e outro para algum parente que não estará viajando com você. Essa pessoa deverá ser capaz de contatá-lo em caso de emergência.
11. Recupere o Tempo Perdido
Enquanto não estiver dirigindo, seu tempo pode ser facilmente aproveitado para resolver algum assunto de trabalho, ler e responder e-mails. Laptops trazem seu trabalho junto com você (se você quiser). Tenha sempre uma revista ou livro, que servirá enquanto você estiver na estrada, em um avião, ou mais tarde, na cama do hotel.

12. Não há lugar como o lar
Antes de viajar de férias, deixe a casa limpa, a roupa lavada e as camas arrumadas. Ao chegar em casa depois de suas férias, seu lar será um paraíso.
ref. lifeorganizers.com

http://chegadebagunca.blogspot.com/2008/09/dicas-para-planejar-viagem.html

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