OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

Os textos a seguir são dirigidos principalmente ao público em geral e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes de cada assunto abordado. Eles não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores às informações aqui encontradas.

Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.


No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida (tradução livre):

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)

A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo que Juvenal pretendeu exprimir. A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano


segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Cardápio para que possa começar uma dieta

Cardápio para começar uma dieta
 Emerson Rocha
Cardápio criado por “Emerson Rocha”
A pedido das leitoras irei colocar nesta matéria um 
cardápio para que possa começar uma dieta 
para que você comece a perder peso .

Cardápio
café da manhã
Fruta – 01 unidade (50 g) mamão ou melão ou melancia
Suco de frutas (150 ml) – suco de laranja
ou
1 pão francês ou 04 bolachas agua e sal
Leite desnatado
ou
Queijo branco
Café com Adoçante
lanhe da manhã
1 fruta( tangerina ,melancia ,ameixa ) ou iorgurte light
ou
1 barra de cereal
Almoço
Salada crua à vontade ou Salada cozida ( folhas verdes – rucula ,agriao ,espinafre,couve )
Peixe ou frango ou carne vermelha (200 g)
Arroz ou ,Feijão
Sobremesa: fruta (01 unidade) ou salada de frutas sem açúcar (100 g) ou gelatina diet (50 g)
Suco de frutas (150 ml) – suco de laranja
Escolha o que fazer nesse dia .
lanche da tarde
Suco natural ou chá verde (recomendo) fruta e uma barra de cereal .
Jantar
salada verde
ou
sopa de legumes
ou
macarrão ao sugo
ou
o almoço sem o feijão .
lanche da noite (ceia)
geléia diet,bolacha de água e sal ou salada de frutas .
Este cardápio tem várias sugestões ,escolha o melhor para o dia .
Se você tiver alguma dúvida ou pergunta mande um e-mail para:
blogdietas@hotmail.com

Saiba um pouco sobre mim.O meu nome é Emerson Rocha sou especialista em nutrição saudável e consultor pela internet .Sou escritor nas horas vagas.  Estarei lhe enviando um brinde grátis para você .O Ebook “Os 6 segredos Para Emagrecer“ 


http://blogdietas.net/2011/05/17/cardapio-para-comecar-uma-dieta/
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